古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
營養(yǎng)早餐:果仁酸奶蒙古米
準(zhǔn)備材料
材料:
主料:炒米30g、酸奶100ml
配料:黑加侖葡萄干10g、大杏仁10顆、奶貝5個(gè)
${FDPageBreak}
制作過程
做法:
1. 炒米放在一只干凈的碗中;
2. 倒入酸奶,攪拌均勻;
3. 加入洗凈的葡萄干;
4. 加入大杏仁;
5. 加入奶貝;
6. 攪拌均勻即可食用。
制作心得:
1. 酸奶不宜過多,否則將炒米泡軟,就失去了脆脆的口感;
2. 酸奶冷藏之后拌入,口感更佳;
3. 建議現(xiàn)拌現(xiàn)吃,能夠品嘗到最松脆的口感。
(文章載自Nicole博客)
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
酸奶和酸奶飲料一樣嗎?現(xiàn)如今,在市面上,酸奶的種類有很多,我們?cè)谫徺I時(shí)一定要多注意區(qū)別酸奶和酸奶飲料,這是兩種不同的飲品哦。在這里,就來……詳細(xì)>>
市面上稠稠的老酸奶價(jià)格比稀稀的普通酸奶價(jià)格高近一倍,其營養(yǎng)價(jià)值是否也勝于普通酸奶呢?詳細(xì)>>
酸奶,一般指酸牛奶,它是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)醇后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上……詳細(xì)>>
美味的酸奶深受各個(gè)年齡段的人群的喜愛,除了幫助消化、調(diào)節(jié)腸胃功能之外,酸奶的其他好處,你知道嗎?什么時(shí)間喝酸奶最好,你知道嗎?酸奶的禁忌……詳細(xì)>>
微博上有網(wǎng)友發(fā)帖:各超市的酸奶柜臺(tái)被鋪天蓋地的“老酸奶”所占據(jù)。各種疑問也接踵而來,老酸奶是不是最天然的酸奶?是不是營養(yǎng)價(jià)值比其他酸奶高……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]