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失眠
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母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

2011-05-06 08:30:20      家庭醫(yī)生在線

  第一道: 

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品
母親節(jié)飲食 親為“叨媽”做做養(yǎng)生菜

瑪格麗特餅干

  材料:黃油 100g、細(xì)砂糖50g 、熟蛋黃 2枚、低筋面粉100g、玉米淀粉100g

  步驟:

  1.將黃油置于室溫環(huán)境中,使其自然軟化,然后將黃油中加入砂糖,并用電動(dòng)打蛋器充分?jǐn)嚧蚓鶆颉?/P>

  2.在1中,篩入碾碎的熟蛋黃,以及低粉和玉米淀粉,并攪拌均勻至無(wú)干粉狀。

  3.和好的面團(tuán),用保鮮膜包好,放入冰箱中冷藏30分鐘后取出。

  4、將面團(tuán)分成每份約10g的小團(tuán),并揉成圓球狀。用大姆指將小球向下按壓成圓餅狀,放在墊有油布的烤盤(pán)中。

  5.烤箱預(yù)熱180度,將烤盤(pán)放入烤箱上層,烤制20分鐘左右即可。

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  第二道:

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

母親節(jié)的愛(ài)心食譜

百合蓮子

  原料:

  干蓮子50克 干百合20克 冰糖適量

  做法:

  1.將蓮子、百合分別用水浸泡1小時(shí)后,沖洗干凈。

  2.將百合加入清水和冰糖大火煮開(kāi),20分鐘后,加入蓮子,改小火煮20分鐘即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  百合具有潤(rùn)肺止咳,調(diào)理腸胃,清心安神的功效;而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配,能很好鎮(zhèn)定神經(jīng),幫助舒緩心悸,失眠和精神緊張的狀況。

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  第三道:

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

木瓜牛奶

  原料:

  木瓜 牛奶

  步驟:

  1.木瓜洗凈,去皮區(qū)籽,切小塊,放入攪拌機(jī)。

  2.牛奶加熱到30度左右,倒入攪拌機(jī),與木瓜一同攪拌即可。

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  第四道:

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

雙皮奶

  材料(2人份):

  蛋清4個(gè),鮮奶800毫升,砂糖60克,煉乳40毫升

  步驟:

  1 將所有的材料放入碗中攪拌勻,然后用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾2次。

  2 用碗盛裝,入蒸鍋大火蒸20分鐘左右,直至液體凝固即可。

  小貼士:

  1 蒸的時(shí)間一定要注意,若是蒸過(guò)了頭,就沒(méi)有爽滑細(xì)膩的口感了。

  2 夏天可冷卻冰鎮(zhèn)后食用,冰爽細(xì)膩的口感,絕對(duì)不輸給果凍。

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  第五道:

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

玫瑰蛋羹

  材料:雞蛋兩個(gè) 玫瑰花一兩 白砂糖適量

  步驟:

  1 玫瑰花用沸水沖泡。第一泡的水倒掉,第二(或第三泡)的花茶水,去渣取汁冷卻。

  2 將1中冷卻的花茶水,生蛋黃和白砂糖放入碗中拌勻。

  3 用過(guò)濾網(wǎng)將步驟2過(guò)濾。(如嫌麻煩,此步可省略)

  4 用保鮮膜封好裝有蛋汁的碗口,放蒸鍋里大火蒸15—20分鐘出鍋。

  5 最后,撒上些玫瑰花瓣裝飾即可。

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  第六道:

母親節(jié)的甜蜜心經(jīng):6道愛(ài)意甜品

銀耳薏米羹

  原料:

  銀耳適量、薏米適量、雪梨一個(gè)、枸杞少許、冰糖少許

  制作方法:

  1、銀耳用冷水洗凈泡軟,并撕成小塊;薏米用冷水洗凈,泡水2小時(shí)左右。

  2、將準(zhǔn)備好的銀耳薏米,以及冰糖放入鍋里。

 ?。ㄎ沂菓腥?,用的是燉鍋。晚上睡前插好電源,調(diào)到自動(dòng)檔,第二天六點(diǎn)起床,湯已經(jīng)熬好了)

  3、湯熬好之后。削雪梨、切塊,并洗凈的枸杞一起放入鍋里,再煮一個(gè)小時(shí)。

  4、拔掉電源,冷卻之后。盛在飯盒里,放入冰箱。

  幾個(gè)小時(shí)之后,再?gòu)谋淅锬贸鰜?lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn),原本粘稠的銀耳湯凝結(jié)成了果凍一樣冰冰滑滑的膏狀體。入口即溶,冰爽清涼。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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