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水果也來暖桌 8款美味水果菜

2011-11-01 08:53:14      家庭醫(yī)生在線

  

水果也來暖桌 8款美味水果菜

  秋日水果繽紛,水果菜是比較時(shí)髦的吃法。今天就來介紹8款水果美食,讓餐桌更熱鬧吧!

  芒果炒牛柳

  主料:牛柳、芒果、鹽、生粉、蒜

  做法:

  1、牛柳切絲,用油、鹽、生粉、蒜蓉腌著。

  2、芒果可選不太熟的,炒起來更爽口。芒果入菜,以水仙芒為上乘。把芒果切成長條備用。芒果皮上沾著的肉和汁不要浪費(fèi),刮到牛肉上面,把牛肉拌勻,有助于分解纖維,使牛肉更嫩滑。

  3、姜蒜起鑊,把牛柳炒熟,喜辣的可放點(diǎn)紅辣椒,最后倒入芒果,炒勻收火。

  蜜桃汁淋豬扒

  主料:豬扒、蜜桃、紅酒、鹽

  做法:

  1、到超市買回切好的豬扒,用一點(diǎn)點(diǎn)鹽和紅酒腌一下(如果已經(jīng)腌好的就不用再調(diào)味)。

  2、把水蜜桃肉切成兩份,一份果泥,一份果粒。果泥澆到豬扒上,使其入味。果粒勾芡炒成醬汁備用。

  3、用平底鍋煎豬扒,先用中火兩面各煎一分鐘,封住肉汁,再用慢火把豬扒煎至金黃。豬扒上碟,澆上蜜桃醬即可。

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水果也來暖桌 8款美味水果菜

  荔枝焗雞

  主料:雞整只或半只、荔枝、鹽

  做法:

  1、雞整只或半只,用鹽抹勻,把雞在熱鍋滾一滾,使表皮金黃。

  2、取新鮮荔枝肉塞到雞肚子里,把雞放進(jìn)電飯鍋里焗熟。

  3、掀蓋后把雞夾出,鍋底的汁液偏甜,不要澆到雞肉上,可另外用碗盛起,隨意蘸著吃。

  蜜瓜炒雞塊

  主料:雞半只、鹽、生粉、蜜瓜、蓮子、百合

  做法:

  1、雞半只切成雞塊,用油、鹽、生粉腌著。

  2、蜜瓜切成小塊或用小勺子挖成球狀。

  3、為使口感豐富,更備些新鮮百合或蓮子。

  4、把雞塊和蓮子炒熟,加幾滴靚豉油釣味,最后加入蜜瓜炒勻,收火。

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水果也來暖桌 8款美味水果菜

  菠蘿炒豬肚

  主料:豬肚、生粉、米酒、鹽、油、菠蘿、芹菜

  做法:

  1、豬肚用生粉去潺,然后用清水沖凈,再用鹽和幾滴米酒抹勻,再沖凈。

  2、豬肚切成小塊,用油、鹽、生粉腌半小時(shí)。菠蘿切成小塊,再備些姜片、芹菜或蔥段。姜蒜起鑊,爆炒豬肚5分鐘,最后加入芹菜、菠蘿,收火。

  蘋果雪梨排骨湯

  原料:排骨、蘋果、雪梨、紅棗

  做法:

  1、將排骨洗凈,放在沸水中焯一分鐘,撇去血沫。

  2、蘋果,雪梨分別洗凈,去皮切成大塊,注意大小應(yīng)盡量一致。

  3、鍋中放入六成滿清水,放入排骨、蘋果、雪梨、紅棗大火煮20分鐘,然后轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)即可。

  4、湯中已經(jīng)帶有水果的甜味,直接喝就可以了,不用加任何的調(diào)料了。

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水果也來暖桌 8款美味水果菜

  鮮橙炒蝦仁

  原料:鮮橙、蝦仁、檸檬。

  做法:

  1、鮮橙一開為二,將橙肉挖起,用開水浸熟備用;

  2、將蝦仁在背開刀,過油;

  3、起鍋把檸檬汁注入鍋內(nèi),入蝦仁拌好,倒入橙上面即可。

  柚子酸橘石斑魚

  主料:石斑魚、檸檬、橙子、辣椒、洋蔥、大蒜、鹽、胡椒

  做法:

  1、將石斑魚切成短小的薄片,放入一個(gè)不銹鋼碗內(nèi)。檸檬汁和酸橙汁澆在魚上面,放入冰箱冷凍1小時(shí)。把醋灑在魚面上,使魚身形成一層醋膜。

  2、用一個(gè)大碗,添入墨西哥辣椒、辣椒、洋蔥、大蒜、鹽、胡椒和魚露,輕輕攪拌,加上一層椰汁。

  3、將調(diào)料倒入石斑魚,攪拌均勻。

  4、熱鍋,加入橄欖油,油開后將魚片放入轉(zhuǎn)文火,煎至兩面金黃即可出鍋。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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