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雞胸
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美國美味初領(lǐng)略 3款美式營養(yǎng)美味

2013-05-17 10:09:11      家庭醫(yī)生在線

美國菜品有其獨特魅力,看起來總是奢華浪漫,想學(xué)嗎?今天小編就和大家分享3款美味,快來試一下吧。

美式焗土豆皮

材料:中等大小土豆四個;青椒紅椒各半個;火腿一片;培根兩片;sausage/肉腸一根;chedder 芝士四片

做法:

1、 烤箱預(yù)熱200C(400F);

2、土豆洗凈,用鋁箔紙包好放置烤盤上,入烤箱烤1小時左右至熟;

3、待土豆稍冷,橫切兩半,用勺子輕輕挖去中間部分,僅留外皮及靠近部分;

4、 再對切;將所有處理好的土豆皮排放在涂過油的烤盤上,全部刷上黃油(烤好后外皮更酥脆);

5、各色配料切小丁;

6、芝士撕小片分別放在土豆皮上,上撒各色配料??;

7、再入烤箱烤12-15分鐘至芝士融化,配料烤熟即可。

杏仁蛋糕

材料:黃油20克、糖30克、蛋1個、牛奶50克、鹽少許、低粉100克、泡打粉3/4小匙、檸檬汁少許、酒漬葡萄干40克、美國大杏仁30克。

做法:

1、黃油隔水融化,加入糖、蛋液打勻。

2、加入1/3過篩的低粉、泡打粉和檸檬汁、鹽拌勻后,加入一半的牛奶拌勻,再加入剩下的低粉拌勻。

3、將剩余的牛奶倒入拌勻,再加入瀝干酒的葡萄干拌勻。盛入披薩盤里,撒上大杏仁、入預(yù)熱170℃的烤箱中層15分鐘即可。

海鮮燴飯

主輔料:螃蟹,海蝦,雞胸肉,香腸,西芹,洋蔥,青椒,西紅柿。

調(diào)料:鹽,蒜,雞湯,百里香,鼠尾草,黑胡椒碎,面粉,橄欖油。

做法:

1、螃蟹煮熟取肉,蝦去皮和蝦線,雞肉切成塊。

2、開中小火,倒一勺的橄欖油,加入約3勺的面粉。不停的翻炒,直到上色。

3、另一個鍋中熱油,加入切碎的洋蔥,西芹和青椒,炒軟就可以了。

4、在煮鍋中加入西紅柿,雞肉,香腸。用鹽,黑胡椒和香草調(diào)味。把蔬菜倒入。

5、鍋中加兩杯啤酒或水。小火燉40分鐘。最后加蝦和蟹肉再煮5分鐘就可以了。

(責(zé)任編輯:吳燕 )