古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
高鹽飲食有害健康,那如何做菜既能少放鹽又美味呢?
清淡本色:有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯,越清淡越能襯出蘑菇的鮮香,而且蘑菇的營養(yǎng)價值非常高,不妨多吃。
菜燒熟后再放鹽:炒菜、做湯時先別放鹽,建議等到菜和湯做熟了,快上餐桌的時候再撒點鹽。
以酸代鹽:為了避免多鹽而不影響菜的味道,嘗試借助甜、酸來調(diào)劑食物的味道,同樣能刺激食欲。
邊嘗邊加鹽:炒菜不要憑感覺放鹽,最好嘗一下菜味,確認太淡再加鹽,每一次都只加一點點,邊嘗邊加。
(責任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
把蘆薈葉肉取出,在開水中煮燒3~5分鐘,撈出,切10克蘆薈葉肉成丁塊,鋪在番茄上。詳細>>
夏季是萬物生長的季節(jié),各種水果紛紛上市。這不,作為百果之先的櫻桃來啦。現(xiàn)在吃櫻桃是當季,最新鮮的時候。提到櫻桃,我們首先想到的就是它甜甜……詳細>>
轉(zhuǎn)眼又到周末,晚上除了可以出去吃飯看電影放松一下,和小朋友一起在家里動手做個小甜品,是不錯的親子活動時間。詳細>>
香蕉屬高熱量水果,據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高,每100克果肉含碳水……詳細>>
夏天是水果的季節(jié),每每看到一筐筐鮮嫩誘人的水果,我就口水直流。雖然水果好吃,又有營養(yǎng),但是一些挑食的小朋友還是會拒絕它們。這可是令媽媽們……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]