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水泡
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利尿祛暑 三冬排骨湯

2011-09-01 08:19:14      家庭醫(yī)生在線

  

三冬排骨湯

  三冬排骨湯

  “三冬排骨湯”,實(shí)際就是用冬瓜、冬菇和冬筍燉制的排骨湯,里面再放入少許干的海米,吃起來味道極鮮!這道湯菜也最適合夏季食用,今天就做這道味道鮮美的“三冬排骨湯”,其主要做法如下。

  原料:

  焯水排骨250克、小冬瓜半個(gè)600克、水發(fā)冬菇40克、熟冬筍片30克、干海米20克、蔥段30克、姜片20克、鹽2克、味精1克、白胡椒粉1克、紹酒15克、清水1000ml、香菜末少許。

  做法:

  1、把干海米用清水泡軟洗凈;

  2、冬瓜切厚片;

  3、鍋中注入適量清水放入蔥段和姜片倒入排骨煮開;

  4、往鍋中倒入少許紹酒,然后蓋上鍋蓋用小火煮40分鐘;

  5、排骨煮40分鐘后揀出蔥姜不要;

  6、揀出蔥姜后放入冬菇、冬筍片和海米;

  7、水開放入冬瓜再煮15分鐘;

  8、把冬瓜煮透后用鹽和味精調(diào)味;

  9、調(diào)好味撒少許胡椒粉便可出鍋;

  10、出鍋后倒入容器里,撒上少許香菜末便可上桌食用。

  此菜特點(diǎn);色澤清淡、氣味清香、排骨軟爛、湯鮮味美。

  溫馨提示:

  1、燉排骨時(shí)要用小火慢燉,火大容易湯色渾濁,排骨燉的軟爛才好。

  2、使用干海米或干貝都可以,主要起到提鮮的作用,放了海米排骨湯會(huì)更鮮美。

  3、制作此湯菜使用冬菇比較好,冬菇的個(gè)兒小味厚。

  大炒勺的這款徽菜“三冬排骨湯”就做好了。此菜味道鮮美,夏季食用有利尿祛暑的功效,供朋友們參考!

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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