沙參清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。玉竹具有養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴等功效?？梢灾螣岵￡巶人詿┛?，虛勞發(fā)熱，消谷易饑，小便頻數(shù)等。百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺止咳的功效。

　　這款沙參玉竹瘦肉湯可謂材料豐富，口感復(fù)合多樣，功效頗多，尤其適合女士們食用哦！

　　原料：

　　豬瘦肉500克；沙參30；玉竹30克；干百合30克；蜜棗15克；鹽

　　步驟：

　　1. 將瘦肉洗凈，切成塊；放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。

　　2. 沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈；湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進(jìn)去。

　　3. 蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火；煲1.5-2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。