冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。

　　養(yǎng)生專(zhuān)家指出，冬季有保健性質(zhì)的水果當(dāng)數(shù)甘蔗。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　另外，勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會(huì)使精神重新振作起來(lái)。

　　但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

　　此外，適于冬季吃的水果還有蘋(píng)果、桔子、香蕉、山楂等，都可以起到生津止渴的效果。

　　有關(guān)專(zhuān)家提醒，吃這些水果時(shí)，應(yīng)適可而止，并不是越多越好。選合適的水果，能幫助你健康愉快過(guò)冬。