季節(jié)交替，按照中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中五臟與季節(jié)的關(guān)系，春季肝氣當(dāng)令，養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。老中醫(yī)提醒，人的體質(zhì)不同情況不同，養(yǎng)肝的方法也不同。春季養(yǎng)肝應(yīng)先分清是陰虛還是陽(yáng)盛。

　　一般正常人的五臟功能都是相對(duì)平和的。春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，肝主疏瀉，發(fā)散，生長(zhǎng)，通暢，朝氣勃勃。這樣易出現(xiàn)肝臟功能的紊亂，導(dǎo)致肝臟疾病的出現(xiàn)。從中醫(yī)角度講，按照個(gè)體的缺陷，針對(duì)肝臟功能主要分為兩種類型：陰虛體質(zhì)和陽(yáng)盛體質(zhì)。

　　陰虛體質(zhì)指肝陰虛，其易導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，使血壓升高，誘發(fā)高血壓病加重，甚至并發(fā)腦血管病。陽(yáng)盛體質(zhì)主要是內(nèi)熱火上。春天天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，使人的體內(nèi)余熱加重，從而影響肝臟的疏瀉，造成肝精余熱余火，易出現(xiàn)情緒抑郁或躁動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣等。此在中醫(yī)為實(shí)證。陽(yáng)盛體質(zhì)在青年、中年人、肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人群中較常見(jiàn)。

　　老中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，分清體質(zhì)，養(yǎng)肝就要有針對(duì)性。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是滋陰潛陽(yáng)，讓上亢的陽(yáng)氣降下來(lái)。多吃動(dòng)物性食材，如動(dòng)物肝臟、麻蛤等，蔬菜可選擇生菜、大頭菜等。對(duì)于陽(yáng)盛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是疏肝解瘀，清熱降火。多食芹菜，多喝菊花茶。菊花可清肝明目、降火，防止頭暈眼花等。

　　老中醫(yī)還提醒，冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，要防出現(xiàn)伏氣瘟病。即一冬的余熱被春天的風(fēng)邪所誘發(fā)，比如出現(xiàn)口瘡、發(fā)燒、痔瘡等，可服用清熱類的膏方進(jìn)行預(yù)防。>>>鮮苦瓜開(kāi)水泡茶 治復(fù)發(fā)性口瘡