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皮膚干燥
掛號科室:皮膚病科 同類疾?。?

趙雅芝如何葆青春 趙雅芝常吃的四食物

2012-02-14 08:20:19      家庭醫(yī)生在線

  

葆青春必看:趙雅芝常吃四食物
 
    趙雅芝出任新一屆慧妍主席,在《慧妍雅集2010/2011執(zhí)委就職》記者會上出席的有陳法蓉﹑莫可欣﹑李詩韻、曹敏芝等眾多美女,然而趙雅芝雖然年過半百,但她的美艷動人仍然靚過港姐冠軍。趙雅芝是如何葆青春的呢?且看趙雅芝常吃的四種食物。

  1.多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%,當體內(nèi)的水分減少時,就會使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以,女性應多食用蔬菜、水果等食物,保持體內(nèi)水分。

  2.注意攝入富含維生素的食物。維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著,使皮膚光澤。

  3.多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿,從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物,便可有效地延緩衰老。

  4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。皮膚細膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝,增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質酸酶??蛇m當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。

(責任編輯:吳燕 )

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