檸檬是使人美麗的水果。它分解人體脂肪的能力很強，又能淡化皮膚的色素。如果想要保持苗條的身材和白皙無瑕的皮膚，檸檬就是你的好朋友。

　　檸檬還有一個好聽的別名叫“宜母子”，因為它很適合孕婦吃。孕婦愛吃酸的，檸檬正合適，可以開胃口、助消化、防止惡心，還有安胎的作用。

　　檸檬的好功效，皮的作用占了大半。檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃。吃檸檬一定要把皮留下。

　　制作便攜茶飲，用超市賣的干檸檬片當然最方便。但新鮮的檸檬用起來其實也并不麻煩。早上取一個新鮮檸檬，切成片，用保鮮膜包起來帶走，或是直接放入隨身杯帶出門，都很方便。

　　切開的新鮮檸檬，如果一次用不完，可以把剩下的半個切成片，淋上蜂蜜，讓蜂蜜充分地覆蓋住檸檬的表面，裝在沒有沾過油的干凈保鮮盒里，放冰箱冷藏，可以保存很長時間，隨時可以取出來使用。

　　檸檬能結三季果，但主要是在冬天成熟。其他季節(jié)上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因此，新鮮檸檬買回來一定要用加面粉的清水泡上10分鐘，然后沖洗干凈再用。

　　◆氣滯型黃褐斑——理氣祛斑茶（適合季節(jié)：四季）

　　原料：

　　橘葉1小把、干檸檬片或新鮮檸檬片6片、紅糖各適量。

　　制作方法：

　　把橘葉、檸檬片、少量紅糖一起放入隨身杯，沸水沖泡，燜10分鐘后當茶喝，可以反復沖泡。

　　特別功效：

　　疏解肝氣。常感覺胸悶，要嘆出氣來才舒服的女性，在月經(jīng)來潮前1周喝，對預防乳腺小葉增生有幫助。

　　保健功效：

　　調理肺熱咳嗽（痰黃）。

　　美容功效：

　　調理氣滯型黃褐斑（胸悶、愛嘆氣、顴骨長斑）。

　　允斌小叮嚀：

　　黃褐斑單從皮膚表面來治是不行的，它是身體內(nèi)部的問題，病在肝腎，應該調肝腎。黃褐斑的病根在于氣滯血瘀。多數(shù)人長黃褐斑，往往都是從氣滯開始發(fā)展的。最初黃褐斑的顏色比較淺，一般長在眼角、顴骨等兩邊對稱的部位。調理氣滯型黃褐斑需要理氣，氣血一運行，就把毒素慢慢地排掉了。

　　注意：

　　這道茶散氣的作用非常強，沒有黃褐斑的人不要隨便喝，氣虛的人喝了會更虛。沒有黃褐斑的人想要美白，單喝檸檬水就可以了。寒性體質可加紅糖，熱性體質可加蜂蜜。

　　允斌小妙招：怎樣收集橘葉

　　橘葉是一味中藥，中藥房有出售。其實你也可以自己收集，不用花錢。市場上賣的新鮮橘子往往帶有葉子，買時不要扔掉了，把它們清洗干凈，然后晾到干透，用密封袋裝好，就可以長期保存了。

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　　◆美白養(yǎng)顏——檸檬紅糖茶（適合季節(jié)：四季）

　　原料：

　　干檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。

　　制作方法：

　　①每次取大約半個檸檬的量，配適量紅糖。

　　②用沸水沖泡后當茶喝，可以反復沖泡。

　　特別功效：

　　中青年女性常喝有調經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。

　　保健功效：

　　理氣、養(yǎng)肝。

　　美容功效：

　　預防女性黃褐斑。