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便秘
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘便秘(中醫(yī))慢傳輸型便秘功能性便秘

治療便秘的良方 糙米紅薯粥

2012-04-26 03:09:06      家庭醫(yī)生在線

  原料:

  糙米80g、小米40g、紅薯200g、清水適量(小桉用砂鍋熬用了2000g)。

  做法:

  1、糙米小米洗凈后清水浸泡30分鐘。紅薯切塊不要一刀切下去,要先用刀切開一半后再用刀折斷余下的部分,這樣半切半剝的方式可以讓紅薯切塊自然松脫。吃起來比較松軟。

  2、將切好的紅薯在清水中略浸泡5分鐘以免接觸空氣久了變黑。

  3、將浸好的兩種米加入適量的清水。

  4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子熬煮20~30分鐘(米爛軟即可)。

  5、最后加入紅薯一起小火熬到紅薯變軟即可。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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