壓力： 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

過度使用化學美發(fā)用品： 使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

生活、飲食習慣的不正常： 因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導致偏食，使得發(fā)質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發(fā)。

油膩的頭發(fā)要經常清洗，在清洗時可使用針對性強的洗發(fā)水。在清洗時，要輕輕按摩頭皮和頭發(fā)，使洗發(fā)水能夠清洗到每個角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后雙手按照固定的順序進行按摩。無論頭發(fā)出油情況是否有所減輕，一定要堅持下去，只要堅持下去，肯定會改善。

使用含新zpt去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發(fā)時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養(yǎng)成良好的生活、不要熬夜。飲食習慣，不要挑食。避免壓力過大。

調節(jié)脾肺的兩種飲品，從根本讓頭皮不再油膩：

1、補中益氣湯 制法：取黨參15克，黃芪12克，白術10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。對脾肺同時出現(xiàn)癥狀的患者非常有效。

2、首烏粳米粥 制法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗干凈，然后將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸后，轉為文火煲成粥，最后加入紅糖，可隨時食用。

上述這些養(yǎng)生保健法，對于調節(jié)脾肺來說，都有一定的功效。會導致你頭發(fā)出油的原因有很多，例如飲食太油膩、平時老熬夜等等。找到讓你頭發(fā)油膩的原因，然后再來“對癥下藥”，這樣才會有效。