女人掉頭發(fā)很常見(jiàn)，尤其是一些中老年女性，更易出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象，還有產(chǎn)后的女性，掉頭發(fā)也是比較厲害的，那么一般來(lái)說(shuō)女人掉頭發(fā)會(huì)不會(huì)是腎虛呢？要怎么調(diào)理好呢？下面來(lái)看看腎虛是否會(huì)引起脫發(fā)及防治方法。

腎與脫發(fā)的關(guān)系：

腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中 其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個(gè)突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內(nèi)分泌）的變異這是其中一個(gè) 主要原 因。與其說(shuō)腎虛 是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不如說(shuō)腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌（性激素）病變和變異會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

可見(jiàn)腎虛也會(huì)引起女人脫發(fā)，對(duì)于女人腎虛脫發(fā)，可以通過(guò)一些飲食調(diào)理的方法來(lái)得到防治。建議女性腎虛脫發(fā)可多吃以下食物：

1、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。