一、晚上睡覺(jué)前不要喝水，最好晚上不要吃主食。 因?yàn)槊?，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的?huà)可以減少一些身上臉上的浮腫。堅(jiān)持10天就可以有效果了。

二、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶上瘦臉繃帶或者帽子。

三、保持體重。 整個(gè)體重增加的話(huà)，臉也一定會(huì)胖的。

四、分析自己的臉是哪里的問(wèn)題，有針對(duì)性的減：

第一種是咬肌，會(huì)顯得臉很寬。那就打瘦臉針吧。認(rèn)為不傷害健康的情況下，利用一下先進(jìn)的醫(yī)療手段也不是壞事??！

第二種是嘴巴周?chē)娜獗容^多，這樣的人臉也會(huì)有松松的感覺(jué)，比較容易下垂。