每一個愛美女性都想擁有豐滿的乳房，以至于過分的相信各種的豐胸方法，卻往往忽略了一些豐胸誤區(qū)的存在，結(jié)果導(dǎo)致了失敗。那么要想實(shí)現(xiàn)豐胸，就必須要警惕三個關(guān)于豐胸方面的誤區(qū)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免導(dǎo)致乳房的縮水。

誤區(qū)一：素食或節(jié)食

許多MM為了讓身材更纖細(xì)，經(jīng)常節(jié)食減肥。殊不知，長期吃素或節(jié)食，蛋白質(zhì)攝取不足，當(dāng)然會影響乳房的健康發(fā)育，久而久之胸部就變得干癟無形了。

乳房的主要組成是脂肪，如果長期節(jié)食，身體的脂肪和蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成人體必需的熱量，導(dǎo)致胸部脂肪減少，乳腺組織慢慢萎縮，胸部越來越小甚至?xí)兿麓埂?/p>

為了避免這種尷尬的狀況，MM可要保證多樣化的飲食哦，多吃奶制品或堅果類，補(bǔ)充膠原蛋白，這樣才能為胸部發(fā)育提供足夠的原料和能量。

誤區(qū)二：運(yùn)動無針對性，減肥又縮胸

很多MM在采取運(yùn)動減肥時，往往忽略了運(yùn)動的針對性。如果是全身運(yùn)動，必然會燃燒全身的脂肪，這樣胸部脂肪當(dāng)然不能幸免。

建議運(yùn)動減肥時，最好嘗試瑜伽及各類有針對性的局部塑形練習(xí)，如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或靠墻俯臥撐，這樣就可以瘦身又不縮胸了。

誤區(qū)三：24小時穿著束身衣

有些女生為了讓身體松弛贅肉變緊致，經(jīng)常長時間穿著束身衣，有的人甚至連睡覺都穿著。其實(shí)，這種衣服長時間穿在身上容易出現(xiàn)心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。乳腺長時間受到擠壓，容易變形下垂，也有可能因?yàn)殚L時間的束縛和供血不足產(chǎn)生病變。

姐妹們，為了你的健康著想，睡覺前還是把連體束身衣脫下來，換上寬松的睡衣吧，給乳房更順暢的呼吸，讓乳腺保持良好的血液循環(huán)，才能保證胸部健康的發(fā)育。