1-1 排毒基本手法

每個動作完畢之后都要做這個動作

臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方有凹陷處

輕壓在正下方推向鎖骨位置，重復三次

1-2 消除額頭暗沉

從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽穴輕松一下

往下延伸到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨，重復三次

1-3 消除眼周水腫

往上太陽穴，眼下部分由眼尾往眼頭推

往上到眉頭輕松一下，眉頭往太陽穴方向推

輕壓太陽穴，同1-1，重復三次

2-1 使下唇的嘴角上揚

雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推到鼻子下方，輕壓一次，重復三次

2-2 使松弛兩頰上揚

一手托住下巴，另一只手用點力由下往上推法令紋的地方，一直推到眼下再往臉頰兩側(cè)延伸，左右各三次

2-3 消除臉頰脂肪，輕壓鼻翼兩側(cè)，用點力往兩邊延伸，往下延伸推到鎖骨，

同1-1，重復三次

3-1 解決下垂松弛

要用手掌從下巴兩側(cè)往外推，推到臉頰再往兩側(cè)延伸至鎖骨。

3-2 使唇周圍更立體

嘴角兩側(cè)往臉頰兩側(cè)推，延伸到鎖骨位置，重復三次

4-1 臉部整體提拉（整理動作）

利用手指從眼下往太陽穴外推，推到臉頰兩側(cè)再延伸至鎖骨，同1-1

重復三次