黃褐斑的發(fā)病率是非常高的，黃褐斑的病程較長，所以治療也要花費一定的時間，要想減輕黃褐斑不僅僅要做好治療黃褐斑的工作，還要重視日常的護理，養(yǎng)護結合才能徹底根治黃褐斑，下面就為大家介紹一下臉上有黃褐斑怎么調(diào)理。

黃褐斑為大小不等、形狀不一的色素斑 ，顏色呈淡褐色至暗褐色，并常常受紫外線照射的影響，夏天顏色加深，冬天變淡。邊界較清楚，通常對稱性分布于眼周附近、前額、面頰、鼻部及口周，有的黃褐斑還會互相融合，形成蝴蝶狀。無鱗屑，無痛癢感。

臉上有黃褐斑怎么調(diào)理？

1、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。

2、每天要保證充足的睡眠。

3、選擇適當?shù)淖o膚品。選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品；運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇SPF（防曬系數(shù)）不同的防曬品。

4、注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。

維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生；維生素能促進血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

5、將冬瓜搗爛加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉；將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15--20分鐘后洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會奏效。

以上就是日常調(diào)理臉上黃褐斑的方法，大家要對其引起重視，雖然專業(yè)的技術手法可以治愈黃褐斑，但是如果不能做好皮膚日常的護理工作的話也是有可能會讓黃褐斑再次復發(fā)的，治療和護理結合起來才能徹底打敗黃褐斑。