一、采用精油配合一定的按摩手法。

選用一些品質(zhì)上好的精油，因?yàn)檫@些精油可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，可以喚醒乳房細(xì)胞，讓它們更加的活躍，同時(shí)運(yùn)用中醫(yī)的按摩手法，激活乳房小葉和脂肪細(xì)胞，促進(jìn)它們的生長(zhǎng)。具體有以下幾種手法。

1、直推乳房

就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，從鎖骨下端開始一直到乳房根部。一側(cè)做20—50次。

2、側(cè)推乳房

是一種橫向的按摩手法，用左手推按右側(cè)乳房直至腋下，再?gòu)囊赶聨Щ兀@樣反復(fù)20—50次，雙手交替按摩。

3、雙手四指并攏按摩

用指肚由乳頭向四周不斷的輕輕的按摩。用力不能過猛。以免損害乳房細(xì)胞。

以上的這些手法在家里就可以完成，如果你是產(chǎn)后的女性，想讓自己的乳房更堅(jiān)挺，那就趕快試一試吧。

二、穴位按摩法

這種方法最好去到專業(yè)的場(chǎng)所，請(qǐng)專業(yè)的按摩師來進(jìn)行，穴位按摩是根據(jù)中醫(yī)的理論，找到可以促進(jìn)脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)的穴位進(jìn)行按摩激活，這種穴位按摩的效果更好。