經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，容易水腫，時(shí)間長(zhǎng)了不僅容易長(zhǎng)皺紋，還會(huì)使臉越來(lái)越大。詳細(xì)>>

經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，容易水腫，時(shí)間長(zhǎng)了不僅容易長(zhǎng)皺紋，還會(huì)使臉越來(lái)越大。詳細(xì)>>

然后，閉緊嘴巴，嘴角向耳朵方向上揚(yáng)，保持微笑的樣子，幾秒鐘后復(fù)原，有節(jié)奏地反復(fù)做十遍。 最后，兩手握拳，稍微伸出中指，將中指關(guān)節(jié)頂在腮部……詳細(xì)>>

第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問(wèn)題（按摩10次），抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4個(gè)手指抱著頭部，用大拇指按……詳細(xì)>>

第四步：按壓頰骨下方的凹處（按摩15次），用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，……詳細(xì)>>