如今，陰道松弛已是很多生過(guò)小孩的女性比較關(guān)心的話題，因?yàn)楹芏嗯栽诜置浜髸?huì)因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活。那么，陰道緊縮術(shù)是怎樣的？

緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。

對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng)，性交時(shí)感受更明顯，有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí)，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。

當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進(jìn)行如上練習(xí)。 而陰道緊縮術(shù)是在局部麻醉下進(jìn)行，除了打針有輕度疼痛，陰道緊縮術(shù)時(shí)和恢復(fù)期是不疼的。

陰道緊縮術(shù)需40分鐘左右，方法是去除部分松弛的黏膜，把陰道周邊的肌肉收縮、縫合，沒有皮膚上切口和疤痕。手術(shù)結(jié)束時(shí)要求酌情把陰道口縮小到一至兩個(gè)手術(shù)進(jìn)入時(shí)有明顯的張力，此手術(shù)方法安全，時(shí)間短，創(chuàng)傷小所以做陰道緊縮術(shù)是不會(huì)疼的。