一 、形成色斑的原因有以下幾點：

1、內(nèi)在因素：壓力、偏食、神經(jīng)緊張等刺激黑色素的生成和聚集。

2、紫外線照射可透過玻璃，即使是在室內(nèi)，也不能幸免。

3、風(fēng)吹日曬，長期在環(huán)境比較惡劣的地方工作。

4、天生遺傳，皮膚有色斑，粗糙，暗黃等。

5、平時皮膚不注意保養(yǎng)或長時間不保養(yǎng)。

6、經(jīng)常睡眠不好、熬夜、生活不規(guī)律。

7、內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個重要原因。

8、皮膚受到刺激后，修復(fù)不及時或修復(fù)不當(dāng)，導(dǎo)致皮膚嚴(yán)重缺少營養(yǎng)。

二、 注意日常的預(yù)防：

1、長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

3、夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

4、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

5、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

6、保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。