色斑非常常見，給我們的美觀造成了嚴重的影響，色斑的出現讓許多愛美人士失去自信，如果了解色斑形成的原因會對大家有很大的幫助，而日常生活中該怎么預防色斑呢？

一   形成色斑的原因有以下幾點：

1、內在因素：壓力、偏食、神經緊張等刺激黑色素的生成和聚集。

2、紫外線照射可透過玻璃，即使是在室內，也不能幸免。

3、風吹日曬，長期在環(huán)境比較惡劣的地方工作。

4、天生遺傳，皮膚有色斑，粗糙，暗黃等。

5、平時皮膚不注意保養(yǎng)或長時間不保養(yǎng)。

6、經常睡眠不好、熬夜、生活不規(guī)律。

7、內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因。

8、皮膚受到刺激后，修復不及時或修復不當，導致皮膚嚴重缺少營養(yǎng)。

二   注意日常的預防：

1、長斑與疾病有關系，有病就應該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

4、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

5、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

6、保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。

溫馨提示：改善微循環(huán)，調節(jié)內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養(yǎng)物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的治療有很好的效果。