炎熱的夏季給我們帶來溫暖陽光的同時也給我們帶來了意外的傷害。特別是現(xiàn)在，臭氧層空洞日益增多增大，使得紫外線變得格外強烈，長時間照射以后給許多女性的嬌嫩肌膚帶來傷害。

給女性肌膚帶來傷害的紫外線主要是長波UVA、中長波UVB這兩者。肌膚在長時間的照射下，變得發(fā)紅，嚴(yán)重者蛻皮，傷害肌膚的真皮層帶來不可逆的傷害，加重皮膚色斑、暗沉、使得肌膚曬黑以及提前老化等。

曬傷的治療建議如下

第一如果情況不是很嚴(yán)重可以進行個人護理，如敷西瓜皮，利用其中豐富的維生素C來進行消炎美白；第二可以考慮使用冷卻的茶水給輕度曬傷的肌膚減輕灼熱感，利用茶水中的鞣酸起到收斂的效果；第三是利用鮮蘆薈給肌膚進行修復(fù)，蘆薈中蘊含豐富的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)等有效成分，還有獨特的蘆薈素、蘆薈粘多糖和蘆薈甙等，是可以使得肌膚變白的有效成分。不僅如此蘆薈中的脂肪酸和維生素E是及時修護曬后受損的肌膚良藥。上述手段都是在輕度曬傷的情況下適用，若是曬傷嚴(yán)重，可以在早期先服用一片阿司匹林或者利用皮質(zhì)類固醇激素進行局部治療，隨后請及時就醫(yī)。

曬傷的滋味并不好受，所以防患于未然是非常有必要的。建議讀者能夠提高自己做防曬措施的意識，因為曬傷不僅損害肌膚還可能誘發(fā)皮膚癌。所以讀者出門請擦防曬霜，系數(shù)按照一天的活動來定，一般辦公室內(nèi)30倍防護便可，若是到海邊或是長時間戶外活動請選擇高防護系數(shù)的防曬霜。不僅如此還可以通過穿著長袖衣服褲子或者是打傘來進行物理預(yù)防，當(dāng)然食物也是一把好幫手，多食用含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品來達到更好的防曬效果。

只要我們再日常生活中提高自己的防曬意識，在紫外線強烈的時候，適當(dāng)選擇物理防曬或者化學(xué)防曬措施，在日常飲食上多攝入含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品起到防護作用，三管齊下，就能有效避免曬傷，保護我們嬌嫩的肌膚。