木瓜酸奶

許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

所以需要美容豐胸的女性朋友們，平時在生活當中可以多吃一些木瓜哦，效果很好的。

蔬菜類

吃蔬菜可以豐胸，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

酒釀蛋

專家建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。

甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙。

酒釀蛋是經期的時候很好的美容豐胸的食物，女性朋友們在經期的時候可以選擇多吃一些它。

含鈣食物

在經期的前三天時間里，應該盡量多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。

食用菌類

香菇，黑木耳，銀耳，這類食品能增強人的抵抗能力，同時具有排毒作用，對豐胸也有很大的幫助。