生完孩子怎么能豐胸

專家認(rèn)為生完孩子的女性要想豐胸，可以從以下幾個(gè)方面入手：

采用正確的哺乳姿勢

很多女性在哺乳的時(shí)候不注意，會讓孩子過分吸食乳汁，這會導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至是縮小，所以在哺乳的時(shí)候一定要堅(jiān)持交替喂奶的方式。而且每次不能超過二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳孩子，還能保證乳房不縮小。

經(jīng)常按摩

生完孩子怎么豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區(qū)，尤其是操作手法上，不僅不會起到豐胸的效果，反而會傷害到乳房，對此專家建議，可以采用畫圈的方式。即以食指、中指、無名指并攏，放在側(cè)乳的位置，沿著乳頭的方向，順時(shí)針畫圈，每個(gè)乳房做十次，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)保證乳房營養(yǎng)需求，避免因?yàn)椴僮鞑划?dāng)導(dǎo)致回奶的情況發(fā)生。

做豐胸健身操

在出了月子之后，女性就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┴S胸健身操。而且這些健身操的動(dòng)作非常簡單，在看孩子的時(shí)候也可以完成，具體的步驟如下：

1、張開雙臂，以左右擺動(dòng)的方式盡量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉。

2、按摩背部，即單手向后撫摸自己的背部，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛煉，不僅如此，這樣的動(dòng)作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊致。

3、可以將雙手合掌置于胸前，然后慢慢往外推，好像開窗的動(dòng)作，每天做五到八次，時(shí)間長了就會感到胸部的肌膚緊致了不少。

注意飲食

不論是木瓜、魚肉還是新鮮的牛奶對豐胸都有極大的好處，黃豆、花生以及芝麻等也是刺激女性體內(nèi)雌激素分泌的食物，此外，番茄、卷心菜、牛肉、豬心等更是可以補(bǔ)充豐胸所需的營養(yǎng)元素。