瘦臉是很多愛美女性共同的愿望，然而，瘦臉卻并不容易，很多人即便把網(wǎng)上層出不窮的瘦臉方式試了個遍臉卻還是那么大。要想正確瘦臉，掌握方式很重要。家庭醫(yī)生在線編輯提醒求美者，正確瘦臉需要避免4大誤區(qū)。

誤區(qū)1：嚼口香糖不能瘦臉

有很多廣告打著嚼口香糖可以幫助臉部運動從而瘦臉的幌子。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼。其實，經(jīng)常嚼口香糖不但會因經(jīng)常鍛煉咬肌而使面部肌肉發(fā)達(dá)，整體感覺變大，更會給下巴加重負(fù)擔(dān)，卻減不到你的雙下巴。這樣根本起不到任何的瘦臉作用。

誤區(qū)2：拔牙不能夠瘦臉

拔智齒達(dá)到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。還有就是和兩頰骨頭吸收度也有關(guān)系，如果拔牙后骨頭依然維持原來形狀，那么臉頰也不會凹陷。

誤區(qū)3：愛吃堅硬食物臉會更大

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

誤區(qū)4：咸的宵夜和食物妨礙瘦臉

喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。