乳房是女性展現(xiàn)自我魅力的部位之一，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性備受副乳的困擾。副乳的出現(xiàn)導(dǎo)致乳房形狀走樣，腋窩部位看上去脂肪堆積，贅肉影響了美觀，讓不少女性朋友的自信心受到打擊，同時(shí)副乳還可能會(huì)影響著女性的乳房健康。那什么是副乳？副乳怎么可以消除呢？

副乳其實(shí)就是副乳房，也就是多余的乳房，常常出現(xiàn)在腋下和乳房交接的地方，具有一定的遺傳性。醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，90%以上副乳是由于腋下淋巴管阻塞，乳房代謝產(chǎn)物堆積而成。“人往高處走，水往低處流”，由于人是直立的，所以乳房代謝產(chǎn)物向上排出有一定困難，就會(huì)在腋下堆積，從而擠壓和堵塞腋下淋巴管，新的代謝產(chǎn)物難以排出繼續(xù)淤積，腋下腫塊即副乳就會(huì)越來(lái)越大。副乳有先天性和后天性的，如果先天性副乳一般建議采取手術(shù)進(jìn)行整形消除，如果后天性副乳，大部分情況下通過(guò)自我護(hù)理保養(yǎng)會(huì)慢慢變小甚至消失。下面就給您幾點(diǎn)消除副乳的建議。

第一，運(yùn)動(dòng)按摩法。運(yùn)動(dòng)能消除脂肪，同時(shí)也能消除副乳?？梢宰鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳；另外每天早晚按摩副乳，用食指和中指指腹在副乳組織做圓圈式按摩或者張開手臂后，用大拇指按住副乳組織上下來(lái)回推按，每次30次為宜。

第二，機(jī)械式反覆按摩。利用機(jī)械式吸放按摩儀器，利用負(fù)壓將乳房吸入罩杯，轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩會(huì)讓副乳逐漸減小甚至消失。

第三，提倡堅(jiān)持做啞鈴運(yùn)動(dòng)。啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。

第四，中醫(yī)中藥療法。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)“舒經(jīng)活絡(luò)”、“活血散瘀”、“痛則不通”的原理，直接作用于副乳腫塊淤積部位，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通按摩，配合服用活血化瘀的中藥，使其軟堅(jiān)散結(jié)，清除滯留代謝毒素，凈化腋下內(nèi)環(huán)境，逐漸消除腋窩副乳。