失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調(diào)，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。那失眠怎么辦？中醫(yī)有哪些治療失眠的方法呢？

【病因病機】

1、情志所傷 由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神。

2、飲食不節(jié) 宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥不安。

3、病后年邁，久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。

4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸于心，水火不濟，心火獨亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。

【證候特征】

本病主要特征是入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐。分型不同兼證各不相同，心脾兩虛型兼見心悸健忘，困乏無力，頭暈目眩，飲食無味 肝郁化火型多出現(xiàn)急躁易怒，目紅口苦腎陰虛型除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。

【治療】

1、肝郁化火

取穴：四神聰、行間、足竅陰、風池、神門

刮拭順序：先點揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風池，再刮前臂神門，最后刮足背部行間至足竅陰。

刮拭方法：瀉法

方義 四神聰局部取穴寧心安神行間平肝降火 足竅陰降膽火以除煩 風池疏調(diào)肝膽而止頭痛頭暈 神門寧心安神。

2、心脾兩虛

取穴：脾俞、心俞、神門、三陰交。

刮拭順序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最后刮下肢三陰交。

刮拭方法：補法。

方義：脾俞、三陰交健脾益氣養(yǎng)血 心俞、神門養(yǎng)心安神定悸。

3、腎陰虛

取穴：四神聰、風池、太溪、腎俞

刮拭順序：先點按四神聰，再刮后頭部風池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。

刮拭方法：補法

方義：四神聰疏通局部氣血 風池祛風活絡(luò)止頭痛，頭暈 太溪滋陰補腎 腎俞益腎氣聰耳。