痹證，是因風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致氣血運行不暢的病證。主要表現(xiàn)為肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等部位酸痛或麻木、重著、屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等。臨床上具有漸進(jìn)性或反復(fù)發(fā)作的特點。痹證的發(fā)生，與體質(zhì)的盛衰以及氣候條件、生活環(huán)境有關(guān)。痹證初起，不難獲愈，晚期病程纏綿。那么，痹證如何預(yù)防？痹證預(yù)防方法是什么？下面就讓家庭醫(yī)生在線的小編帶您去了解看看吧！

注意防寒、防潮，避免風(fēng)寒濕之邪侵入人體。汗出勿當(dāng)風(fēng)，勞動或運動后不可乘身熱汗出入水洗浴等?；颊邞?yīng)加強(qiáng)個體調(diào)攝，如房事有節(jié)、飲食有常、勞逸結(jié)合、起居作息規(guī)律化等。積極參加各種體育運動，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對外邪的抵抗力?；颊邔疀鲋凡灰硕嗍常缪l、竹筍、通菜等。