女人天生愛(ài)美麗，誰(shuí)都不想讓自己的臉上都是皺紋，這不僅看起來(lái)很老，還會(huì)影響女性的自信。那么，你長(zhǎng)皺紋的原因是什么呢？如何擊退皺紋？下面我們就來(lái)介紹4款可擊退皺紋的藥膳方，希望對(duì)你的美麗計(jì)劃有所幫助。

　　造成皺紋的原因有哪些？

　　1、面部運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

　　不知道大家注意觀察過(guò)沒(méi)有，年輕時(shí)面部表情豐富的女士到了一定歲數(shù)后面部的皺紋會(huì)相對(duì)多一些，這是因?yàn)槿诉M(jìn)入中年以后，皮膚的張力和彈性顯著下降。

　　2、環(huán)境導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

　　在青藏高原、黃土高坡等一些環(huán)境氣候惡劣的地帶，發(fā)現(xiàn)很多人還未到中年，臉上已經(jīng)寫(xiě)盡了生活的印跡與滄桑。

　　3、日常生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

　　在烈日炎炎的夏日，出門(mén)在外時(shí)是撐起一把太陽(yáng)傘，還是戴墨鏡，或者干脆瞇起眼睛以遮擋刺眼的陽(yáng)光?這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。

　　4、不正確的飲食所引起的面部皺紋

　　咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷凍太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易長(zhǎng)皺紋的食品，不可長(zhǎng)吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油鍋中炸，最好外面裹上一層衣，衣的成分可以是面粉、雞蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、燒的食物，還要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品和蔬菜。

　　4款藥膳幫你擊退皺紋

　　靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。

　　做法：1.將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

　　2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

　　功效：具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

　　做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　吃法：冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

　　容顏不老方

　　材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　做法：上述物共搗為末，和勻備用。

　　吃法：每日清晨開(kāi)水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

　　美膚祛皺飲

　　材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

　　做法：1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

　　2.葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　吃法：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。