我們常說排毒養(yǎng)顏，想要容顏美麗，排毒是必需的，想要身體健康，我們也不能忽視日常的排毒。毒素寄存于體內(nèi)會影響到容顏，更會影響到身體的健康。那么如何判斷身體內(nèi)毒素的多少呢？又該如何給五臟排毒呢？看看下文介紹吧。

　　要給五臟及時(shí)排毒

　　肝臟有毒：

　　肝臟毒素積累過多，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)槟槻績蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　脾臟有毒：

　　容易失眠，心悸，而且心火旺盛成為火毒時(shí)，額頭就會長出痘痘。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

　　肺部有毒：

　　肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

　　脾臟有毒：

　　脾臟有毒時(shí)，面部會出現(xiàn)色斑，而且白帶過多，身上會積累脂肪，導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。

　　腎臟有毒：

　　如果你月經(jīng)量少，或者經(jīng)期短，顏色暗，有可能你腎臟已經(jīng)積累了過度的毒素。下頜長痘，容易疲倦，都是因?yàn)槟I臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。

　　教你穴位按摩排毒法

　　一、 按壓心臟排毒要穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　二、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　三、按壓脾臟排毒要穴

　　這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　四、按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　五、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。