很多的人一不小心就會(huì)感冒，而很多人甚至是三天兩頭感冒不斷。到底是什么原因?qū)е陆?jīng)常容易感冒的呢？

風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒屬于太陽經(jīng)癥，太陽開機(jī)受阻。

感冒的一般特征癥狀為：

·1、 后腦強(qiáng)痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。

 2、怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)

 3、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕，喝點(diǎn)熱開水，開始流清涕，這也屬于風(fēng)寒感冒

 4、舌無苔或薄白苔

風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時(shí)屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。

為什么便秘會(huì)引致感冒？中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀啦。

同樣反過來，風(fēng)寒感冒治療不及時(shí)或治療不對(duì)對(duì)癥也會(huì)外邪內(nèi)進(jìn)引致便秘或拉肚子，其實(shí)風(fēng)寒感冒后拉肚子，在中醫(yī)屬于變癥，屬于病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。

風(fēng)熱感冒的癥狀：

1、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。

2、 濃涕，通常黃色

3、 舌苔帶點(diǎn)黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。

4、 便秘

5、身熱、口渴、心煩

6、 脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常的為快，為大。

切記亂用藥：

反復(fù)感冒的人往往有個(gè)壞毛病，即感冒后胡亂用藥。很多人認(rèn)為，感冒誰都能治，自己隨便到藥店買點(diǎn)藥，或者找出家里備用的藥一吃就行了。其中最常見的是濫用抗生素。其實(shí)，感冒初期以病毒感染為主，吃抗生素大多有害無益。亂用中成藥的現(xiàn)象也很多見。現(xiàn)在市面上治療感冒的中成藥以清熱解毒藥為多，對(duì)風(fēng)熱感冒效果最好。而感冒分風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種，不同類型的感冒治療起來用藥完全相反，如果風(fēng)寒感冒誤服了清火的藥，反而使病情加重?！昂稹备忻爸委熎饋砀訌?fù)雜，很難自療。另外，如果盲目進(jìn)補(bǔ)，還有可能使體內(nèi)火熱更盛，非但無效，甚至生出別的病。

如何治療或預(yù)防普通感冒呢？

吃維生素增抵抗力

維生素E可以增強(qiáng)免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E，而經(jīng)常吃素的人，維生素E的攝入量經(jīng)常會(huì)不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細(xì)胞老化、減輕疲勞、供給體內(nèi)氧氣，還能抵御大氣污染，保護(hù)肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實(shí)有治療和預(yù)防普通感冒的作用，能預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。

富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會(huì)“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環(huán)境的人、吸煙者以及經(jīng)常服用阿司匹林的人均需要大量補(bǔ)充維生素C，維生素C一般在胃里經(jīng)過2～3小時(shí)后排出體外，人體血液中經(jīng)常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當(dāng)你有不良嗜好（吸煙、熬夜）時(shí)，當(dāng)你的飲食不均衡時(shí)，當(dāng)你廢寢忘食時(shí)，別忘了及時(shí)服用維生素C。

勤洗手 少摸臉 離“感冒”遠(yuǎn)一點(diǎn)

辦公室的同事或家里人患感冒時(shí)，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因?yàn)楦忻安《境私?jīng)空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達(dá)3個(gè)小時(shí)以上。所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，就可以減少病毒在手上停留的時(shí)間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會(huì)接踵而至。

患傷風(fēng)感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場(chǎng)所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，并且要扭轉(zhuǎn)身體背對(duì)飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個(gè)令人“敬而遠(yuǎn)之”者很可能就是你了。

勤開窗 多換氣 多喝水 常運(yùn)動(dòng)

為什么呆在空調(diào)房間里容易感冒？因?yàn)榭照{(diào)房間密閉嚴(yán)，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數(shù)量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。時(shí)不時(shí)打開窗戶，讓空氣流動(dòng)起來，把病毒驅(qū)散，以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫力，就需要經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運(yùn)動(dòng)則有助于抵御傷風(fēng)的侵襲。秋天比較干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量，每天至少應(yīng)喝八大杯水或一定量果汁。

經(jīng)常感冒是怎么回事——免疫力不足的信號(hào)

感冒是人體免疫系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機(jī)體免疫力低下的警告燈！

免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當(dāng)人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時(shí)限性，也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，這就是人們對(duì)感冒防不勝防的原因。

夏天的感冒多為暑濕感冒，藿香正氣水及藿香正氣液、藿香正氣軟膠囊效果不錯(cuò)。最好讓中醫(yī)辨證施治。

暑熱型感冒：多因受暑濕引起，頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉，可伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛，不思飲食，舌苔白膩。宜清熱祛暑、清氣分熱、芳香化濁，

風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。

風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。

中醫(yī)講的感冒是辨別風(fēng)寒還是風(fēng)熱，還是自身體質(zhì)的虛實(shí)，來辯證用藥，中草藥數(shù)量極多，方法也很多。中醫(yī)的用藥是君臣佐使，講究陰陽平衡，根據(jù)個(gè)人的差異，同病異治，異病同治。是靠調(diào)整自身的免疫力，從而達(dá)到治病的目的。

幾大注意事項(xiàng)：

 1、不提倡一咳嗽就吃消炎藥，少用抗生素。用藥原則是能口服不肌注，能肌肉注射不用靜脈注射，能靜脈注射，不用靜脈點(diǎn)滴。

 2、盡量少吃藥，感冒初期效果較好，最好是用熱水沖開后及時(shí)喝，多喝水，睡覺時(shí)再發(fā)散些風(fēng)寒，少出些汗，感冒就好得快！

 3、如果是腸胃性感冒藿香正氣水效果就好，感冒哮喘最好找中醫(yī)有優(yōu)勢(shì)！

 4、發(fā)燒后最好戴口罩，防止傳染別人，也保護(hù)自己的呼吸道濕潤。