醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科主治醫(yī)師方芳

工作壓力大的有木有？有！頭目昏沉的有木有？有！肩頸勞累的有木有？有！那就從現(xiàn)在開始，跟中醫(yī)師學(xué)習(xí)一些簡單的按摩小動(dòng)作吧！

對(duì)于有上述癥狀的人群，可以每天按摩雙手的后溪穴5分鐘左右，后溪穴為督脈之會(huì)穴，上通頭部，按摩后可使人精神振作。比較簡單的方法是，把雙手的后溪穴放在桌沿上，來回滾動(dòng)按摩，刺激該穴位，既不費(fèi)時(shí)又不費(fèi)力，是非常簡單、實(shí)用、易學(xué)的好方法哦。

后溪穴位于微握拳，第5指展肌起點(diǎn)的外緣。方醫(yī)師說，在臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來的一切不利影響，只要堅(jiān)持，效果非常明顯。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào)，微信號(hào)gdhtcm）

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