在手腕部位有一個重要的穴位是神門穴，是少陰心經(jīng)的原穴，具有養(yǎng)心安神以及滋陰降火的功效，能夠輔助治療很多的疾病，比如心痛心急、焦慮、總是睡不著以及失眠等。

按摩神門穴好處都有哪些呢？

1、能夠輔助治療心痛心悸、焦慮以及心神不寧

神門穴能夠有效的調(diào)節(jié)心臟功能，同時也能夠輔助治療心臟疾病，比如心悸心痛及心煩。另外也具有安置及安神的功效，平時對神門穴進行按壓及刮試就能夠緩解心神不寧的癥狀。

2、防止暈車

從中醫(yī)的角度上來說，一般腸胃功能比較弱的人群容易出現(xiàn)暈車的情況，食用的食物沒有得到消化，從而引起濁氣上頭。當坐車時出現(xiàn)惡心頭暈嘔吐的現(xiàn)象，不妨多對神門穴進行按摩，這樣能夠為胃腸道補充大量的血液，只有讓胃腸道安定才能夠有充足的氣血，緩解暈車的情況。

3、失眠以及老年癡呆

按摩神門穴具有和脾胃以及瀉心火的功效，同時也可以增強困意，具有寧心以及安神的效果。用手指指腹輕輕地進行按摩，一直讓局部感覺到酸脹感為度，每次按摩六分鐘。另外對神門穴進行按摩能夠補充氣血，只有心氣充足才能夠減少患上老年癡呆癥的風險。

4、緩解更年期

一般到了更年期會出現(xiàn)手掌發(fā)熱，焦慮、心悸以及失眠，不妨按摩神門穴來進行改善，同時也能夠輔助治療精神分裂癥、心絞痛、癲癇以及心悸等。另外按摩神門穴能夠讓脾胃得到充足血液的供應，從而促進了食物消化，緩解便秘，平時可以對神門穴一掐一松36次。

5、緩解胃食道逆流的情況

當壓力過大時就會讓副交感神經(jīng)處于過度興奮狀態(tài)，從而促進了胃酸分泌，導致胃食管逆流，平時多進行按壓能夠保持其平衡狀態(tài)，從而緩解了焦慮的情緒。按摩神門穴也具有鎮(zhèn)靜安神的功效，同時也可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)。按壓十秒鐘之后再休息五秒鐘，左右手都要分別按壓5分鐘，每天早晚各按摩一次。

溫馨提示

神門穴在手腕的地方，把掌心朝向自己，小手指往下延伸，手腕關(guān)節(jié)的橫紋處凹凸的地方，按摩的時候要讓局部有酸脹感為止，每天晚上睡覺前按壓效果會更好。