電子產品的普及，加上用眼的不衛(wèi)生，越來越多的人變得近視。

對于這種情況，中醫(yī)有什么方法可以預防以及保健眼睛呢？

據研究，在現有的視覺健康政策環(huán)境下，預計到2020年，中國的近視人口將接近7.04~7.11億，這些人口如果組成一個國家，將成為世界第三人口大國，人口數量是美國的兩倍。根據今年6月公布的《國民視覺健康報告》顯示，中國視覺健康惡化形勢嚴峻，視力缺陷已經成為中國重大的公共衛(wèi)生議題。

中醫(yī)治療近視眼主要是根據全身情況采用中藥整體辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節(jié)上具有重要作用。研究發(fā)現，該藥的療效與近視的輕重程度密切相關，近視程度越輕，臨床治愈率和顯效率越高。

針灸治療：

針灸療法防治近視是行之有效的方法之一，已得到了廣泛的應用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，人們還發(fā)現，從針刺此穴開始到退針之間的30分鐘的過程中，視力即有不同程度的改善，說明針刺對近視眼的療效迅速而確切。

耳針療法：

用耳針防治近視是近幾年來國內廣泛應用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用于防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。

穴位按摩方法：

通過選經取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內神經調節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復眼肌的生理調節(jié)并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調整，以恢復眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。

遠離近視，最重要的是眼睛保健，中醫(yī)在養(yǎng)護雙眼上有什么方法呢？

熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 運目法：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，從左向右轉10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行較好，能起到醒腦明目之功效。 低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。 吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到較大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。 折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎，再向后搬的屈伸運動。每遍進行30～50次并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

小孩子在寫作業(yè)時，若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節(jié)相對緊張?；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

電腦族也是用電腦太多，應該在工作時，大約一個小時就起來走動，遠眺遠方，緩解眼睛不適。

在日常生活中，保持健康的用眼習慣非常重要。