補(bǔ)充維生素的方法有很多，除了飲食補(bǔ)充以外，最常見的就是藥物補(bǔ)充維生素。而西藥是補(bǔ)充維生素最常見的方法之一。今天，要告訴大家的是中藥也可以補(bǔ)充維生素哦，下面就來(lái)一起了解了解吧。

中藥也能補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素D ：雞子黃、牛黃。中藥雞子黃、牛黃等富含維生素D。據(jù)報(bào)道，用阿膠雞子黃湯防治老年性骨質(zhì)疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。

補(bǔ)充維生素C：羅漢果、馬齒莧。中藥羅漢果、馬齒莧、芡實(shí)等富含維生素C，可幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用于補(bǔ)血。

補(bǔ)充維生素E：胡桃仁、續(xù)斷。中藥續(xù)斷、胡桃仁（核桃仁）等富含維生素E。據(jù)歷代文獻(xiàn)記載，古代治療不孕癥多選用續(xù)斷，如張錫純所創(chuàng)“壽胎丸”即以此為主藥，具有補(bǔ)肝腎、固沖任的作用，主要與其含有維生素E有關(guān)。清宮御醫(yī)把菟絲子、胡桃仁、黑芝麻等視為駐顏美容要藥，因其含有較多的維生素E，故能潤(rùn)膚、抗衰老。

補(bǔ)充維生素A：覆盆子、白術(shù)。中藥白術(shù)、蒼術(shù)、熟地、生地、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、蠶砂、夜明砂、五加皮等富含維生素A，常用于治療因缺乏維生素A所致的眼部疾病和小兒發(fā)育不良等。

補(bǔ)充維生素B1：杏仁、車前子。中藥車前子、大豆、防風(fēng)、杏仁、檳榔等富含維生素B1，早在公元六世紀(jì)，我國(guó)唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈就用這類中藥治療因缺乏維生素B1所致的腳氣病。

補(bǔ)充維生素P：槐花、連翹。中藥槐花、連翹等富含維生素P。在治療血小板減少性紫癜方中加入上述兩藥，可起到保護(hù)毛細(xì)血管和降低毛細(xì)血管脆性的作用。

補(bǔ)充維生素K：雪蘭花、蕓香草。中藥雪蘭花、蕓香草等富含維生素K。

接下來(lái)，還要為大家科普的是喝中藥應(yīng)如何忌口以及怎么可以不苦，快來(lái)看看吧。

喝中藥如何忌口

服中藥時(shí)一般應(yīng)少食豆類、肉類、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān)，從而影響病人的康復(fù)速度。脾胃虛的患者，更應(yīng)少食該類食物熱性疾病，應(yīng)禁用或少食酒類、辣味、魚類、肉類等食物，因?yàn)榇祟愂澄镉心仠鸁?、生痰的作用，食后?huì)助長(zhǎng)病邪，使病情加重服解表透疹藥時(shí)，應(yīng)少食具有收斂作用的生冷及酸味食物服溫補(bǔ)藥時(shí)，應(yīng)少飲茶，因有些茶性涼下氣，能降低藥物溫補(bǔ)脾胃的功效吃鎮(zhèn)靜、催眠等藥物的前后也不宜喝茶，更不能用茶水送服這些藥物。

服清熱涼血及滋陰類藥物時(shí)，不宜吃辣物。因?yàn)槔钡氖澄镄詿?，而中醫(yī)辨證為熱證的病人（有便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉紅痛、舌干紅、苔光剝等癥狀），服辣的食物會(huì)抵消清熱涼血藥（石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等）及滋陰藥（石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等）的作用。

藥物與食物配合不當(dāng)，則會(huì)降低藥效，甚至?xí)a(chǎn)生毒副作用。因此，口苦咽干、煩熱不安、大便秘結(jié)、血壓升高、神衰不寧、心動(dòng)過(guò)速、甲狀腺功能亢進(jìn)者一般要忌多糖、高脂、辛辣等食物脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動(dòng)過(guò)緩的患者要忌西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉等生冷寒涼、滋膩、粘滑的食物畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛、癤瘡腫瘤者忌食竹筍、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子及海鮮類食品。

怎么喝中藥不苦

留心服藥溫度。有關(guān)專家研究證實(shí)，舌頭對(duì)37℃以上的溫度尤為敏感，因此，苦味湯藥的溫度應(yīng)把持在15℃-37℃。

留心含、咽中藥的部位。人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部，尤其是舌尖。因此，藥液進(jìn)口后，最好將藥馬上含在舌根部，自然咽下，也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢(shì)咽下。

留心服藥速度，藥汁在口中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，感到味道越苦，因此，苦味中藥服用時(shí)宜快不宜慢。

服藥后可立即用涼水漱口，然后喝適量溫開水。

以上中藥補(bǔ)充維生素，僅供參考。