古熾明 副主任醫(yī)師
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說道臉色蒼白,很多人都會想到貧血,沒錯,貧血是導致臉色蒼白的原因之一,但臉色蒼白原因不止這一種,下面我們讓中醫(yī)告訴你臉色蒼白的原因。
第一:心臟
心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運行,也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的運行,將身體中的營養(yǎng)物質(zhì)運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位,所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問題都會直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛,那么臉色就會變得更加的紅潤;如果出現(xiàn)了心氣不足的情況,那么臉部供血不足獲得不了足夠的營養(yǎng),那么臉色自然就會比較差出現(xiàn)蒼白的情況。
第二:肝臟
老中醫(yī)告訴我們,肝的主要功效就是藏血,能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量,促進體內(nèi)達到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了,那么面部的血液運行也會充足,這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響,這樣體內(nèi)就會出現(xiàn)血性不暢的情況,臉色就會越開越差,甚至出現(xiàn)各種色斑,眼睛視力也會越來越差。
第三:肺部
肺部主要管理的就是我們的皮毛,人體通過肺部來宣發(fā)以及肅降,這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問題,那么肌膚就會變得更加的干燥,這樣臉色也會越來越憔悴以及蒼白。
臉色蒼白怎么辦
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
(責任編輯:鄧瑩瑩 )
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