《素問·四氣調(diào)神大論》中提出了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的四季養(yǎng)生原則，同時(shí)告誡人們要注意藏精保腎，不然則會(huì)“冬不藏精，春必病溫。”這對(duì)男性養(yǎng)生具有重要的指導(dǎo)意義。很多人不知道夏季怎么養(yǎng)陽才是正確的，其實(shí)不必太過慌張，夏季人體缺水，所以我們可以選擇用湯來養(yǎng)陽，今天我們就從健康飲食的角度出發(fā)，告訴大家夏天男人喝什么湯好？

男性補(bǔ)陽調(diào)養(yǎng)準(zhǔn)則

春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風(fēng)化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨之上升，易發(fā)急病，易受感染，易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風(fēng)等病易發(fā)。尤應(yīng)注意預(yù)防之。

順天時(shí)而養(yǎng)生，到野外效游，賓朋良友，共賞大自然之美，切不可自生郁悶，使氣郁積不發(fā)。肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發(fā)作，因此，消除郁積，忘卻煩惱，順天時(shí)，法陰陽，調(diào)護(hù)心肝，以開通陽氣。另外，由于春季氣候多變，常有乍寒乍熱之日，當(dāng)謹(jǐn)防感冒，以護(hù)陽氣。仲春之際，飲食應(yīng)忌辛燥之物，以免火動(dòng)傷及脾陰?？捎眯←?、大米、花生、蔥、姜、豆豉、棗、橘之屬調(diào)之，忌豬肝、香菇之類等補(bǔ)肝氣之物。對(duì)于生病之人，恰當(dāng)選加時(shí)令之要，能在治中加防，收效亦佳。

夏季萬物生長，陰氣浮長，氣候炎熱，酷暑初蒸?；馃嵋讉?，暑濕易傷脾，調(diào)理心脾，重在保持情緒愉快，調(diào)養(yǎng)心神，勞而勿倦，慎防陰濕貪涼，科學(xué)鍛煉，輔以藥物清補(bǔ)。夏季房事，應(yīng)避風(fēng)雨雷電之日，更忌嗜酒過度，貪涼飲冷，適以清暑化濕之品調(diào)之，老幼體弱者則防疰夏的發(fā)生，可以藥茶解之。

夏天男人養(yǎng)陽必喝的4款湯

仙茅補(bǔ)血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龍眼肉20克，黃精35克，米酒1500毫升。

做法：先將各種藥材分別用清水洗干凈，隔水蒸20分鐘，攤涼后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可飲用。

功用：對(duì)于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風(fēng)等有療效。

紅茶飲

材料：紅茶30克，白礬1小塊（玉米籽大）。

做法：將白礬放入紅茶內(nèi)，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。

功用：適用于陽 痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。

人參茶

材料：人參9克，茶葉3克。

做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。

功用：有壯陽補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。

淫羊藿茶

材料：淫羊藿20克，茶葉5克。

做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

功用：有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽 痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。