艾灸都有哪些好處和作用呢？中醫(yī)養(yǎng)生是很多注重保健養(yǎng)生最常用的方法，而中醫(yī)養(yǎng)生的種類(lèi)也有很多。今天，想要為大家介紹的就是艾灸的好處和艾灸的具體方法，感興趣的朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。

艾灸的好處大盤(pán)點(diǎn)

溫經(jīng)散寒。人體的正常生命活動(dòng)有賴(lài)于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。

行氣通絡(luò)。經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，循序運(yùn)行，如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時(shí)，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用。

扶陽(yáng)固脫。人生賴(lài)陽(yáng)氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，由于艾葉有純陽(yáng)的性質(zhì)，再加上火本屬陽(yáng)，兩陽(yáng)相得，往往可以起到扶陽(yáng)固脫，回陽(yáng)救逆，挽救垂危之疾的作用。

升陽(yáng)舉陷。由于陽(yáng)氣虛弱不固等原因可致上虛下實(shí)，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸療不僅可以起到益氣溫陽(yáng)，升陽(yáng)舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對(duì)衛(wèi)陽(yáng)不固、腠理疏松者，亦有效果。使機(jī)體功能恢復(fù)正常。

那么，艾灸的方法都有哪些呢？

艾灸的具體方法

直接艾灸。將大小適宜的艾條點(diǎn)燃后直接放到皮膚上進(jìn)行施灸，若是在這個(gè)過(guò)程中需要將皮膚燒傷進(jìn)行化膿，那么會(huì)有瘢痕出現(xiàn)；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會(huì)產(chǎn)生瘢痕。

間接艾灸。在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進(jìn)行隔開(kāi)，然后再進(jìn)行施灸，生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來(lái)隔開(kāi)。

艾條灸。將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細(xì)草紙上，然后卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

溫針灸。所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來(lái)的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時(shí)候，我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎?，然后將艾絨捏在針尾巴上進(jìn)行點(diǎn)燃艾灸，等到燒完之后去掉灰燼取出針。

溫灸器灸。這種艾灸的方法其實(shí)就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說(shuō)的溫筒灸，在施灸的時(shí)候講艾絨放到器皿中點(diǎn)燃，然后蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤(rùn)就可以取下來(lái)。這種方法操作可以對(duì)身體起到溫中散寒以及調(diào)和氣血的作用，令身體更加健康。

最后，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會(huì)適得其反。