山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價(jià)值，在一些養(yǎng)生論壇里，山楂因此受到不少網(wǎng)友的推崇。不過(guò)，也有網(wǎng)友指出，山楂屬于消導(dǎo)藥，消導(dǎo)藥會(huì)耗氣，如果進(jìn)食者沒(méi)有飲食停滯，或平時(shí)脾氣比較虛，服用后反而會(huì)加重脾虛的情況，從而會(huì)出現(xiàn)食欲減退、胃痛反復(fù)等情況。事實(shí)究竟如何呢？

中醫(yī)專家表示，要想搞清楚這個(gè)問(wèn)題，首先要從飲食停滯說(shuō)起。飲食停滯是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，通俗的來(lái)講就是消化不良。很多人會(huì)認(rèn)為消化不良就是吃得太多引起的，其實(shí)不然，消化不良包括了“絕對(duì)”的消化不良和“相對(duì)”的消化不良。

“因此，成年人不能像小孩一樣，把山楂片當(dāng)作日常生活中的零食，想吃就吃?！敝嗅t(yī)表示，以此類推就可以知道，并不是所有的小孩子都適合吃山楂片的。那些平時(shí)脾胃就比較虛弱，不愛(ài)吃東西，或者是相對(duì)同齡的小孩，每次正餐吃的東西明顯少很多的小孩，或者是大便完谷不化的孩子，就不應(yīng)該經(jīng)常食用山楂片。

脾虛吃什么食物好

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

2、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

3、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕?lái)治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

推薦：粳米粥。

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。