身體虛弱，動(dòng)不動(dòng)就生病的孩子特讓家長(zhǎng)憂心，秋季“補(bǔ)補(bǔ)”能不能補(bǔ)出一個(gè)好體質(zhì)呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進(jìn)補(bǔ)呢？又應(yīng)該怎么補(bǔ)？

三類體虛孩子可進(jìn)補(bǔ)

“補(bǔ)”是對(duì)“虛”而言，中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進(jìn)補(bǔ)的。關(guān)鍵是小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)小兒特點(diǎn)，根據(jù)“虛”之所在，合理用藥。萬(wàn)力生指出，有三類孩子是需要考慮在冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)的：

1、先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子。此類孩子常有先天不足或后天失調(diào)的情況，發(fā)育較差，或有五遲五軟的表現(xiàn)，五遲即立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語(yǔ)遲；五軟即頭軟、項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟。通常因母親孕期或兒童飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鐵、鋅、能量等攝入不足引起。還有一些夜間尿床的小孩，夜間小便尿在床上卻不知道，這就是遺尿癥，中醫(yī)診斷為“腎關(guān)不固”。這類小孩，也可用膏方緩調(diào)身體，一般待體質(zhì)強(qiáng)壯后，小便就能自控了。

2、時(shí)體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子。對(duì)這些孩子進(jìn)補(bǔ)不僅可以預(yù)防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進(jìn)補(bǔ)之前必須先服“開路藥”，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進(jìn)補(bǔ)。

3、脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉的孩子。在兒科門診經(jīng)常有家長(zhǎng)問醫(yī)生：“為什么我的孩子不長(zhǎng)肉？”胃口不好的孩子，營(yíng)養(yǎng)吸收得也不好，看上去人就比同齡孩子矮、瘦小，這與脾胃消化吸收功能不足有關(guān)，因此要補(bǔ)腎壯骨、健脾養(yǎng)胃，以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

兒童進(jìn)補(bǔ)以健脾為主

一般而言，大人常用的苦寒、清熱、溫補(bǔ)的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補(bǔ)品中，阿膠有補(bǔ)血作用，燕窩能補(bǔ)氣補(bǔ)血，鹿茸一般供陽(yáng)虛者進(jìn)補(bǔ)，有壯陽(yáng)作用。紅參、黨參等參類用于補(bǔ)氣，這類大補(bǔ)品都不適合小孩子。

外加現(xiàn)在保健品市場(chǎng)良莠不齊，不合格補(bǔ)品在加工過程中加入了不明添加劑，會(huì)對(duì)孩子健康有負(fù)面影響。家長(zhǎng)實(shí)在不宜“拔苗助長(zhǎng)”，少量短期濫補(bǔ)也許問題不大，如果頻繁補(bǔ)或大量補(bǔ)，則更妨礙孩子脾胃功能，反而阻礙其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

兒童的進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)不在“補(bǔ)”，而在助臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，小孩子存有“兩有余三不足”現(xiàn)象，“兩有余，指的是心、肝過旺；三不足，指的是孩子肺不足易外感風(fēng)寒，脾不足消化不良，腎氣不足抵抗力不夠”。因此，孩子需要的不是補(bǔ)，而是調(diào)節(jié)這些臟器的功能。

在“三不足”中，兒童以脾胃不足消化不良較多見，家長(zhǎng)可以選擇一些藥食兩用的健脾食材，如淮山、蓮子、芡實(shí)、麥芽、陳皮、山楂等，這類食物性平味甘，口感也不錯(cuò)，可以用于煲湯煲粥，一周進(jìn)食兩三次。如果孩子確實(shí)比同齡孩子發(fā)育狀況差，你想通過中藥調(diào)理，那就要就醫(yī)診治，看孩子有無(wú)器質(zhì)性病變，是否缺乏微量元素，在醫(yī)師的指導(dǎo)下解決這個(gè)問題。

飲食+運(yùn)動(dòng)為最好“補(bǔ)品”

還有的家長(zhǎng)總認(rèn)為“孩子營(yíng)養(yǎng)不好”，這是另外一個(gè)誤區(qū)。以現(xiàn)今的飲食水平，大城市的孩子不可能缺營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)別只盯在“進(jìn)補(bǔ)”上，保證正常的飲食，讓孩子攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這才是身體強(qiáng)壯的關(guān)鍵。

家長(zhǎng)要多讓孩子吃天然食物，少吃加工制品。各種種類的食物換著吃，一來(lái)讓孩子有新鮮感，能刺激食欲；二來(lái)食品種類越豐富，意味著孩子所攝取的營(yíng)養(yǎng)也越豐富，有助于孩子抵抗力的形成。除飲食外，孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng)，這是免疫力形成的另一個(gè)關(guān)鍵。

此外，孩子生病家長(zhǎng)也總往“抵抗力差”上靠，從兒科臨床情況看，剛上幼兒園的半年到一年的孩子會(huì)更加容易生病，因孩子居家環(huán)境單一，如今處于多菌環(huán)境中。此外，秋冬、冬春季節(jié)性變化之時(shí)，兒童病患也特別多。