出汗本來(lái)是一件十分正常的事情，尤其天氣炎熱，很多人更是愛(ài)出汗，這時(shí)集體會(huì)通過(guò)汗液的蒸發(fā)把體溫降低到正常的水平，雖說(shuō)出汗有益健康，但是如果汗出得太多也不是什么好事，如果你常常有出虛汗的癥狀，那么就需要警惕了。

4種異常出汗應(yīng)警惕

從中醫(yī)角度來(lái)看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過(guò)多會(huì)耗氣，傷及津液而損心血。

頭面部出汗多。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥，可以潤(rùn)肺止汗。每當(dāng)吃飯時(shí)，就頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過(guò)油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因?yàn)闈駳馓?，額頭部位愛(ài)出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

手心腳心出汗多。平時(shí)手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害?！秱骼碚摗分赋?，“多由脾胃濕蒸，旁達(dá)四肢手足所致?！边@種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現(xiàn)。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來(lái)洗手，時(shí)間久了，也會(huì)有所改善。 白天動(dòng)一動(dòng)就大汗。白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

半夜出汗多。這種情況多見(jiàn)于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，多為腎陰虛而肝火旺所致。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結(jié)合。被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

異常出汗應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

除了上述我們所說(shuō)的異常部位出汗要注意，我們還要注意日常的一些防治。中醫(yī)認(rèn)為，出汗異常應(yīng)該辯證治療，主要分為下面幾點(diǎn)：

自汗：不因活動(dòng)、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現(xiàn)?？捎糜衿溜L(fēng)散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術(shù)、防風(fēng)各15克、甘草6克，水煎服。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風(fēng)一吹就打寒戰(zhàn)，則屬陽(yáng)虛，宜補(bǔ)氣溫陽(yáng)。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當(dāng)歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生姜5片、大棗7枚，水煎服。

盜汗：睡中出汗，醒后即止者為盜汗，多因陰陽(yáng)平衡失調(diào)、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當(dāng)歸六黃湯加減：當(dāng)歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。

胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人參、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

手腳多汗：多因脾胃功能失調(diào)引起，若伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于虛熱癥，可用增液湯（玄 參30克，麥冬、細(xì)生地各24克）加減；若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯（杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚 樸、生薏仁、半夏）加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。

偏汗：左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身出汗，多屬營(yíng)衛(wèi)不調(diào)，氣血不和，宜益氣養(yǎng)營(yíng)，用十全大補(bǔ)湯加減：人參、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆，應(yīng)及早防治。

絕汗：多見(jiàn)于病情危重的心衰病人，虛汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈微弱，時(shí)有時(shí)無(wú)，是陽(yáng)氣將絕之象，可應(yīng)急服參附湯：人參、附子（炮）、青黛各15克，水煎服。