耳鳴的發(fā)生是嚴(yán)重影響到日常的生活，而且其危害性也很大，因此加強(qiáng)對(duì)耳鳴原因以及治療方法的了解是非常重要的，那么這些你都知道嗎？今天，想為大家介紹的是緩解耳鳴的中醫(yī)按摩和食療方，快來(lái)一起看看都是怎樣的吧。

耳鳴有什么危害？

心理壓力：一旦患有耳鳴，尤其是長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴，常常會(huì)使人煩躁不安，從而使人產(chǎn)生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過(guò)來(lái)又加重耳鳴癥狀，惡性循環(huán)，使耳鳴病人的精神負(fù)擔(dān)加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過(guò)度緊張等表現(xiàn)，嚴(yán)重影響工作，造成很大的生活和社會(huì)壓力。嚴(yán)重持續(xù)性耳鳴常使病人預(yù)感到有什么災(zāi)難性的病變到來(lái)，因而產(chǎn)生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。

導(dǎo)致耳部發(fā)生感染，引起充血：尤其是當(dāng)有異物進(jìn)入耳朵的時(shí)候，這種癥狀是特別明顯的，耳部的不適會(huì)非常嚴(yán)重。當(dāng)耳內(nèi)異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞、耳膜充血、內(nèi)響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發(fā)生傳導(dǎo)性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側(cè)性，即耳鳴發(fā)生于病變的一側(cè)，且音調(diào)較低，有節(jié)律性。

影響心情：長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)峻耳鳴可以使人發(fā)生心慌意亂、擔(dān)憂、憂慮、著急、抑郁等心情轉(zhuǎn)變。有的人寧肯聽不見了也不要耳鳴，到達(dá)難以忍耐的水平。更有的人，由于四處求醫(yī)均被告之“欠好治”、“沒有好方法”等，則想到自殺。

過(guò)分憂慮：調(diào)查資料表明，在就診的耳鳴患者中至少有2/3的人為耳鳴而憂愁，過(guò)度憂慮的心理狀態(tài)使其終日愁容滿面，對(duì)疾病康復(fù)有害無(wú)益。

中醫(yī)按摩緩解耳鳴的方法

梳頭抹耳法：操作時(shí)將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理，至枕骨部位時(shí)用手心貼住耳廓向面頰推動(dòng)。這時(shí)動(dòng)作要緩和，雙手也要和頭的相應(yīng)部位充分接觸，以達(dá)到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，并配合深呼吸對(duì)于健康問(wèn)題會(huì)有很大的幫助。

點(diǎn)按耳穴法：耳朵的反射區(qū)可以有效幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪薪鉀Q問(wèn)題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。可以選擇用拇指或中指點(diǎn)按耳門、聽宮、聽會(huì)以及耳后的翳風(fēng)、風(fēng)池等穴位各30秒。按摩過(guò)程中不宜用力過(guò)大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿意的效果。

掩耳鳴鼓法：這種方法也被稱為“鳴天鼓”，最重要的要點(diǎn)就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內(nèi)外空氣隔離。同時(shí)用食指中指扣住后頸，并使食指摩擦中指——待到其滑下來(lái)敲擊頭部，以達(dá)到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

雙手拉耳法：共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次；之后將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅(jiān)持幾十次（一上一下）。

3款食療方緩解耳鳴

山茱萸菊花粥

制作：山萊萸20克，菊花15克（紗布包），粳米50克。前2味加水煮沸30分鐘，取出菊花紗布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。

主治：腎虛耳鳴。

黃芪粥

黃芪20克，粳米60克。水煎黃芪30分鐘，濾渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1劑。

主治：氣虛耳鳴。

石菖蒲湯

豬肚1個(gè)，蔥500克，食鹽12克，石菖蒲60克，將豬肚沖洗干凈，蔥切碎，與石菖蒲和食鹽一起放入豬肚內(nèi)，用棉線縫合，放于砂鍋內(nèi)，加水用小火燉至爛熟，吃肉、蔥，喝湯。3天內(nèi)服完。

主治：神經(jīng)耳鳴。

以上緩解耳鳴的方法僅供參考，一定要找到耳鳴的原因再進(jìn)行治療哦。