現(xiàn)代的女性朋友是比較重視養(yǎng)生的，養(yǎng)生能夠起到延緩衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性養(yǎng)生可以嘗試經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方式，可以得到最佳的養(yǎng)生效果，但是一定要掌握正確的方法，下面我們就一起來看看。

女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些呢？

一、頭部按摩

有一些白領(lǐng)一族長(zhǎng)時(shí)間用電腦，就會(huì)出現(xiàn)頭痛或者頭暈的現(xiàn)象，這時(shí)候可以采取頭部按摩的方式來提神和緩解頭痛的癥狀。具體的方法是用雙手拇指以及其他四指的指福，從額頭的錢發(fā)跡處，以按壓的方式按摩，一直推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭，可以加速頭部的血液循環(huán)，能夠緩解頭痛，可以起到提神的作用。

二、眼面部按摩

很多人面對(duì)電子類產(chǎn)品，眼睛都會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀，要想緩解眼睛疲勞的癥狀，最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用兩只手的食指或者中指，從眉毛中間向外推眉毛，再由雙手拇指或者食指按摩眼眶內(nèi)的睛明穴，按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重復(fù)進(jìn)行幾次，直到整個(gè)眼眶有酸脹的感覺為止。

三、耳部按摩

因?yàn)槎浜蜕眢w的五臟六腑都有相當(dāng)密切的關(guān)系，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可以讓女性變得更加美麗。在平時(shí)經(jīng)常按摩耳朵可以實(shí)現(xiàn)延緩衰老，按摩耳朵，除了可以強(qiáng)健內(nèi)臟以外，還可以減少平時(shí)帶耳朵的損害。具體方法是搓揉耳朵，用雙手拇指做上下搓耳的動(dòng)作。

四、四肢保健按摩

因?yàn)槭趾湍_上有很重要的穴位，經(jīng)常按摩，可以加快全身的血液循環(huán)和新陳代謝，還可以治療腰酸背痛等癥狀。具體方法是從肩部向手臂拿捏，按摩手三里和曲池以及曲澤等穴位。點(diǎn)按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，應(yīng)該做旋踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。推拿涌泉的方法是快速用力搓熱腳底，能夠起到加強(qiáng)腎功能的作用，可以防止腳底出現(xiàn)冰冷的癥狀。

五、腰部保健按摩

長(zhǎng)時(shí)間久坐的人都會(huì)出現(xiàn)小肚子，具體的方法是用雙手握拳，用拇指掌關(guān)節(jié)在腰部作旋轉(zhuǎn)用力的按摩。再用手掌部用力上下搓動(dòng)，直到腰部發(fā)熱為止。并且可以做一些彎腰和旋轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，可以鍛煉腰部的肌肉，那么就不怕腰部再出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，可以達(dá)到減肥的目的。

六、腹部按摩 加強(qiáng)腸胃功能

首先將雙手掌心搓熱，搓熱以后，用藝術(shù)的掌心貼在肚臍上，要以肚臍為圓心，以順時(shí)針方向做柔和的按摩動(dòng)作。每次按摩可以持續(xù)為五分鐘左右。

上面介紹了幾種女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法，女性朋友不妨嘗試一下這些養(yǎng)生的好方法，只要堅(jiān)持，相信一定會(huì)獲得意想不到的養(yǎng)生效果。