古熾明 副主任醫(yī)師
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現(xiàn)在大部分的男性生活工作壓力比較大很容易導(dǎo)致氣虛的情況,當(dāng)男性出現(xiàn)氣虛時就會頭暈眼花、記憶力下降、腸胃不舒服、身體消瘦、臉色發(fā)黃、胸悶、抵抗力下降等,只有先了解癥狀之后才可以及早調(diào)理。
四大癥狀提示男性氣虛?
1、心氣虛
心氣虛的男性一般會伴有心悸、氣短、精神差的癥狀,心臟是直接影響到血脈運行的器官,當(dāng)心氣虛的話就會影響全身的血液循環(huán)流通不暢,沒有精神,舌苔顏色變淡。
2、肺氣虛
肺氣虛的患者會出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、胸悶、抵抗力下降等癥狀,肺部主要是管理人體的呼吸作用,如果肺氣虛的話就會影響了身體中血液的代謝和呼吸系統(tǒng)的減弱,一般肺氣虛的患者容易出現(xiàn)盜汗、胸悶癥狀。
3、脾氣虛
當(dāng)男性出現(xiàn)脾虛的時候會有腸胃不舒服、身體消瘦、食欲不振、臉色發(fā)黃的癥狀,脾主要是在我們身體里面起著重要的管理作用,管理身體的正常運行和血液循環(huán),當(dāng)脾虛的話就會直接導(dǎo)致身體攝入營養(yǎng)物質(zhì)不均衡或者積食的癥狀,導(dǎo)致人體氣血兩虧。
4、腎氣虛
當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛時會讓記憶力下降,出現(xiàn)頭暈眼花、腰膝酸軟、神情萎靡的癥狀,腎臟對于男性來說是非常重要的器官主要貯存男性的精氣,充足的腎氣能夠促進血液循環(huán),但是腎氣不足的話就會讓男性小便增多、舌苔發(fā)白等。
男性氣虛吃什么好?
1、糯米
糯米是日常生活中常見的一種溫和滋補食品,有利于補氣虛和氣血,特別適合于脾胃虛寒所致的食欲減退的患者。
2、小米
小米具有健脾益氣的功效,里面含有豐富的營養(yǎng)成分,可以把小米煮成粥或者磨成粉用來做食品,但是小米屬于涼性的食物脾胃虛寒的人不適合食用。
3、鱸魚
鱸魚具有滋補脾胃和肝腎的功效,可以更好的滋補身體,服用如意之后能夠滋補肝腎中所缺失的陰氣。長期性的服用可以強筋壯骨,若是出現(xiàn)了氣虛的情況或者脾胃虛弱,可以堅持服用鱸魚來進行滋補。
4、黃米
黃米能夠益氣補中,具有解毒的功效。尤其是咳嗽、胃痛以及發(fā)熱煩渴的癥狀,可以多吃黃米不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì),里面含有的維生素e也是比較多的,可以把黃米用來煮飯、釀酒,但是消化不良和糖尿病患者應(yīng)該禁忌。
溫馨提示
男性一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了氣虛癥狀,應(yīng)該及時的進行調(diào)理,戒掉煙酒,規(guī)律的生活,避免熬夜,注意勞逸結(jié)合,千萬不能過于勞累,控制性生活的次數(shù)。
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