生活中有很多一部份人會出現(xiàn)排便費力的癥狀，有的人因為便秘而引起排便費力，也有一部份人大便不成形，也會出現(xiàn)排便費力的癥狀。很多人都會認為排便費力是肛門和腸道出現(xiàn)了問題，其實，對中醫(yī)來講，排便費力的問題與我們身體內(nèi)小小的脾器官有很大的關(guān)系。那么，排便費力是脾虛嗎？

排便費力的原因

導(dǎo)致排便費力的原因有很多，比較常見的是由于中氣不足而引起的大便少和排便費力；還有飲食不規(guī)律，經(jīng)常食用一些對腸胃有刺激性的食物也會引起大便不正常，大便少，排便費力；還有一些有肛裂或者是有痔瘡的人也會出現(xiàn)排便費力的現(xiàn)象；另外脾氣虛造成脾不運化也會導(dǎo)致排便費勁，所以，不管是脾氣虛還是脾陽虛，都會出現(xiàn)大便不成形以及排便費力的癥狀。

首先我們來看看脾虛的癥狀，脾虛分為氣虛和陽虛兩種。氣虛的癥狀主要為：大便不成形、偶爾有心慌氣短、乏力頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)；平時臉色蒼白，給人營養(yǎng)不良的感覺，還有一些嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)免疫力低下或者是容易出血等癥狀。一日三餐沒有食欲，感覺沒吃東西也有腹?jié)q感，且用餐后腹?jié)q的感覺更重；還有有一些人會日漸消瘦，這是因為脾虛導(dǎo)致的消化不良，從而影響身體對食物營養(yǎng)的吸收；還有一些人會出現(xiàn)肥胖浮腫的假胖現(xiàn)象，這也是脾虛的原因。

陽虛：平時大便稀、不成形，大便次數(shù)增多，總感覺排便排不盡，而且特別費力；胃腹部怕冷而且有輕微的痛感，如果平時食用生冷水果和油膩的食物會加重腹痛與腹瀉的次數(shù)；怕冷，手腳冰涼，經(jīng)常手腳冰涼是陽虛的主要癥狀。

怎么樣才能改善排便費力的現(xiàn)象呢？

首先是要服用益氣補中、健脾補腎的藥品。另外在飲食中，平時多吃紅薯，南瓜，青菜，雜糧等食物，對排便有幫助。也可以吃點調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，平時少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，每天晨起養(yǎng)成排便習(xí)慣，平時不能忍便，一有大便感就要急時排出；適當(dāng)做一些有氧運動，可以早起空腹喝一杯蜂蜜水，平時也要多喝水，吃一些含有高膳食纖維的綠色蔬菜，這樣有利于大便變軟而易于排出。