所謂好馬配好鞍，養(yǎng)肝也是一樣的道理。只有挑中最佳的時(shí)間養(yǎng)肝，才能夠達(dá)到事倍功半的效果，而當(dāng)下恰恰正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。那么，接下來(lái)就教大家?guī)追N老中醫(yī)傳授給我們的養(yǎng)肝方法，借此機(jī)會(huì)來(lái)好好調(diào)理一下自己的肝臟吧。

老中醫(yī)傳授的的五種養(yǎng)肝方法

方法一：梳頭養(yǎng)肝法

梳頭是一件再尋常不過的事了，而很少有人知道，其實(shí)是可以通過梳頭來(lái)按摩穴位達(dá)到養(yǎng)肝的效果的。養(yǎng)肝的梳頭方法是先順著梳頭發(fā)的生長(zhǎng)方向梳一次，然后再逆著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向梳一次，并且力量要適中，不要過輕使頭皮感受不到力量，也不要過重傷害到頭皮。反復(fù)操作幾次，便可以通過此方法來(lái)按摩頭部的肝經(jīng)穴位，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

方法二：搓耳朵養(yǎng)肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭，可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因?yàn)?，肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱，避免肝炎的生成。

方法三：搓臉養(yǎng)肝法

首先，將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼，接下來(lái)將雙手搓熱平鋪于面部，最后用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側(cè)的下方，直到面部發(fā)熱為止。這時(shí)候，我們需要用指尖輕點(diǎn)眼部數(shù)下，改善眼睛疲勞。因?yàn)檠劬透闻K是相同的，肝臟出毛病了，是可以從眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保護(hù)肝臟。

方法四：散步護(hù)肝法

悠閑散步是最好的護(hù)肝方法，因?yàn)樯⒉讲粌H可以活血化瘀，養(yǎng)肝明目，還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的，所以心情好了，肝臟自然也就健康了。

方法五：搓頸護(hù)肝法

大家都知道，如果頸椎不好，就會(huì)造成血液流通不暢，而血液流通不暢也是會(huì)影響肝臟的。所以，保護(hù)好頸椎才能有一個(gè)健康的肝臟。那么，我們?cè)撊绾伟茨︻i椎呢？將雙手的食指和無(wú)名指靠攏，然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴，直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處，找對(duì)位置之后就可以對(duì)其進(jìn)行按摩了。

溫馨提示

趁著現(xiàn)在正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，趕快學(xué)會(huì)這幾種老中醫(yī)推薦的養(yǎng)肝方法發(fā)吧。尤其是那些經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜的朋友們，千萬(wàn)不要錯(cuò)過這個(gè)最佳時(shí)機(jī)哦。