女性很容易就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況。內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見的癥狀，一旦發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，它就會(huì)在皮膚和身體的各個(gè)方面造成問題，給女性朋友帶來精神和肉體的折磨，如情緒異常、皮膚暗黃色，月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)臟功能障礙等，最嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致女性不孕。簡而言之，整個(gè)生活節(jié)奏已經(jīng)完全被打亂。所以應(yīng)當(dāng)及早對內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)行調(diào)理

那么，怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？有哪些中醫(yī)方法？

第一、四肢按摩法

由四肢末端開始按摩，慢慢逐漸向心臟方向前進(jìn)，這樣可促進(jìn)淋巴和血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉的新陳代謝。這樣可以更好地促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助脂肪燃燒氧氣，同時(shí)加速廢物的排出。

第二、對臍周進(jìn)行按摩

對臍周進(jìn)行按摩，將左手掌放在右手背上，將右手掌放在肚臍下，順時(shí)針繞臍體按摩腹部1-3分鐘，最好是腹部。用溫?zé)岬姆椒ò茨δ殠?，調(diào)理血液。按摩臍周的腹部運(yùn)動(dòng)，對慢性病有很好的治療效果，這是預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)一種很好的方法。

第三、按摩幾處穴位

穴位是身體內(nèi)臟和經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行的特殊部位。按摩可以與穴位結(jié)合進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到良好的治療效果。在調(diào)節(jié)期間，可用錘子工具輔助，并且錘子用于子午線。多點(diǎn)共振使其更好，可以快速輕松地達(dá)到放松調(diào)理的效果，同時(shí)還可以保護(hù)健康。按摩關(guān)元穴可有助于月經(jīng)不調(diào)、腎虛哮喘、神經(jīng)衰弱、腹痛等多種疾病。按摩三陰交穴，可治療脾臟，以及脾臟相關(guān)癥狀，是滋陰的主要穴位。還有按摩三嬌經(jīng)穴，可主治內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)整情緒和氣血。

第四、通過飲食進(jìn)行調(diào)理

調(diào)理和預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，可吃一些新鮮水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的營養(yǎng)素，如維生素A、C、E和抗氧化劑等，不僅具有抗衰老作用，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。還有一些大豆和豆制品等，含有大量的植物雌激素，可以增強(qiáng)胃腸功能，改變體質(zhì)，促進(jìn)代謝功能，維持女性荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)雌激素。

綜上所述，我們了解了怎樣來調(diào)理和預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。女性的很多婦科疾病都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以當(dāng)女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，應(yīng)該及早進(jìn)行調(diào)理。一些食物對于內(nèi)分泌失調(diào)也有調(diào)理的作用，可以經(jīng)常吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且生活上有規(guī)律也是非常重要的。