指甲是健康的晴雨表，正常的人指甲下部都會有白色的月牙形，如果五個手指甲都出現(xiàn)了月形，那就是身體處于最佳狀態(tài)，如何從指甲上知健康。

如何從指甲上知健康？

1、指甲上有凹痕

當人體缺乏鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的時候，指甲上就會出現(xiàn)凹痕，這些食物可以從蛋類、大蒜里面來補充。

2、指甲變脆有裂痕

當身體缺乏硫元素、鈣質(zhì)、維生素a、維生素b、維生素c、鋅，長時間和水接觸、口服避孕藥、患上了某些慢性疾病、使用指甲油等都會導致指甲變脆并且有裂痕。

3、指甲上有斑點

當指甲上有少量的白帶，通常是缺硅、缺鈣以及寄生蟲的表現(xiàn)，白點的數(shù)量多，可能是神經(jīng)衰弱的一種癥狀。當指甲上出現(xiàn)黃色細點時，那就說明出現(xiàn)了消化系統(tǒng)的疾病，當指甲上出現(xiàn)黑色斑點時就要小心了，輕者是營養(yǎng)不良、操勞過度導致的，重者可能是胃癌、子宮癌的先兆。

4、指甲顏色偏白

指甲顏色偏白是缺乏血色，一般是貧血或者營養(yǎng)不良，如果指甲突然變白，常見的就是休克或者失血、消化道出血、肺結核晚期、慢性疾病等，如果指甲白得就像毛玻璃一般，那就提示著肝硬化。

5、指甲顏色變灰

指甲的顏色呈現(xiàn)灰色，是缺氧所導致的，一般會發(fā)生在抽煙的人身上，對于不吸煙的人群，如果指甲突然變成灰色，有可能是患上了甲減，初期患者的指甲邊緣會發(fā)癢，指甲會慢慢的變形，從而失去了一定的光澤，變成灰白色。

6、指甲甲床發(fā)紅

指甲的甲床突然變紅，就要當心是否患上了心臟病。如果呈現(xiàn)白色或者灰白色的話，那就說明血液中的紅細胞偏少，是因為貧血所導致的。

7、指甲的顏色變黃

指甲變黃，從中醫(yī)的角度上一般是認為濕熱熏蒸所導致的，最常見的就是胡蘿卜血癥、甲狀腺機能減退、腎病綜合征等。西醫(yī)上認為是和身體中缺乏維生素e有很大的關系，如果指甲都變黃了必須要去醫(yī)院做全面的檢查。

溫馨提示

在平時做家務時盡量是戴上手套，因為清洗劑和洗滌劑都有可能會傷害到指甲到治療的干燥和斷裂，平時多吃含有維生素h的食物，能夠保護指甲，讓指甲變得更厚。經(jīng)常性的按摩指甲，能夠促進局部的血液循環(huán)，有利于指甲的生長。